首頁>健康>

體質特徵:多斑

1、主要特徵:血行不暢,以膚色晦暗長斑、舌質紫黯,見瘀點、瘀斑等表現為主要特徵。

2、體態特徵:面色晦黯,面板粗糙,有褐斑,色素沉著,體型胖瘦均有。

3、常見表現:常見黑眼圈,口脣黯淡,胸悶不舒,煩燥多怒,健忘,舌質青紫或有瘀點,經血紫黑有塊,舌質黯有點、片狀瘀斑,舌下靜脈曲張。

發病傾向

1、易感邪氣:不耐寒邪。

2、婦科疾病:血瘀體質的女子容易發生乳腺炎、子宮肌瘤、生殖系統腫瘤、痛經、閉經等病症。

3、其他疾病:易患中風、高血壓、胃潰瘍、冠心病、偏頭痛、失眠易患症瘕(腫物,結節)及痛證、血證等。

日常保健防護

1、日常要注意調整自身心理狀態,保持樂觀、豁達,避免情緒過極,以利氣血通暢。

2、需注意氣候變化增減衣被,避免寒冷,居處保持通風、暖和。

3、可進行一些有助於促進氣血執行的鍛鍊專案,如太極拳、太極劍、舞蹈、散步等。

4、血瘀體質的人,在運動中如出現胸悶、呼吸困難,脈搏顯著加快等不適症狀,應及時去醫院就診。

5、按摩可促進經絡暢通,達到緩解疼痛,穩定情緒,增強體質的作用。

飲食宜忌

飲食可多吃香菇、金橘、紫菜、蘿蔔、柚子、山楂、醋、玫瑰花、紅糖、黃酒、葡糖酒等具有散結行氣、疏肝解鬱作用的食物。

少吃肥肉滋膩之品。

提醒:血瘀體質是正常體質之一,如同人有高矮胖瘦之別,不需要特別治療。血瘀體質與血瘀證不同,更重要的是在於自我保護和日常調養。

最新評論
  • 不吃早餐與膽結石的關係:真相大揭秘,還有其他健康影響
  • 別將營養與營養素混為一談