古之學者必有師。師者，所以傳道受業解惑也。人非生而知之者，孰能無惑？惑而不從師，其為惑也，終不解矣。祝天下師者節日快樂，桃李滿天下！

園丁們辛勤地工作，終日勞勞碌碌，以致形成職業疾病，養生保健值得重視！

慢性支氣管炎：粉塵的吸入，造成呼吸道感染，嚴重還會引起肺炎。

SHUPPA聊法：平時可多食用新鮮蔬菜、水果，尤其是菇類食物，補充點維生素和胡蘿蔔素。

CLEAN

教室清潔

慢性咽炎：教師的嗓音非常重要，可以常喝胖大海茶，同時也可以用記數呼吸訓練法：吸氣時默唸“123”，呼氣時默唸“4567”，呼氣長於吸氣，這樣可以鍛鍊呼吸肌，改善發音。

SHUPPA聊法：“五臟有聲，聲各有音。人有五音，即宮、商、角、徵、羽，其聲大而和、輕而勁、沉而深。聲音相和則無病。——《皇帝內經》”

SOUNDING

聲音治病的機理

六字音（六字訣）：通過鼻吸口吐“噓xu、呵ke、呼、呬（讀為謝、絲或夏）、吹、嘻xi”六個字音治療疾病（吐氣時讀字音，出音不出聲）。

噓：治療肝氣不抒、眼疾、高低血壓等。

呵：心悸、冠心病、失眠、多汗、舌僵等。

呼：脾胃不和、消化不良、乏力等。

呬：感冒、咳嗽、呼吸困難、各種肺部疾患。

吹：腰腿足痛、氣短健忘、潮熱盜汗等。

嘻：頭眩暈、口苦咽痛、膽經疾患等。

SHUPPA聊清潔：

媽媽說：家，越乾淨，越有福！

“富看廚房”，SHUPPA幫你守住“入口重地”的清潔健康！

SHUPPA提醒：疫情還未結束，辦公室如何做安全防護措施？