很多人每天下班之後，回到家之後，都會選擇去洗個澡，能夠讓自己的身體變得十分舒服，還能夠把一天出的汗都洗掉，而且還有緩解疲勞的效果，但是很多人都不知道洗澡其實也是一門學問。

在網上看到了一個這樣的話題，那就是在一天中什麼時間段洗澡才是最好的呢？引起了很多人的熱議，那麼根據我們每個人的身體狀況，每個人說的也是不一樣的，那麼讓我們一起來看看到底是什麼時間段洗澡，是最好的，那麼洗澡的時候我們應該注意什麼。

不適宜洗澡的人

在我們生活中，就有很多人不適宜去洗澡，有時候他們洗澡的時候會增加體內的血液迴圈，增加對血管的壓力，所以當這些老年人去洗澡的時候，一定要格外的注意他們，要保證他們的健康的條件下去洗澡。

老年人不適宜洗澡過於頻繁，對於這些人來說，他們身體本來就十分的虛弱，而且他們洗澡過於頻繁的話，容易讓自己的面板變得十分乾燥，在洗澡的時候如果溫度過高的話，會造成對他們身體的損傷。

不適宜洗澡的條件

其實我們應該聽過這樣的俗話"飽不洗頭，餓不洗澡"，這句話的意思就是不管是在飢餓的時候還是吃飽飯的時候，都不適宜去洗澡，因為容易導致我們身體的消化能力，有時候還會導致我們虛脫、昏迷的情況出現。

喝醉酒之後，也不建議我們立刻去洗澡，因為酒精會對我們的身體出現阻擋，而在我們洗澡的時候，我們本身消耗的葡萄糖就非常的多，有時候在我們洗完澡之後，身體裡所需要的營養物質得不到補充的話，很容易引起我們全身無力，嚴重一點的話會導致我們昏迷。

在我們剛剛勞動完之後，也建議大家不要洗澡，因為勞動的時候我們的毛孔會有汗漬流出來，毛孔敞開向外面排毒，這時候你要是直接去洗澡的話，很容易幾次到自己的毛孔，如果直接去洗澡的話，容易引發病，所以勞動完之後休息一會再去洗澡。

接下來就迎來了我們今天探討的話題了，那就是早上洗澡還是晚上洗澡比較好，這還是要看我們每個人的習慣，對於一些睡眠品質好的人來說，有些人也習慣了早起洗澡，能夠讓自己變得更精神，對於一天的學習或者是工作，起到一些作用。

所以，有很多人都認為早上洗澡對自己身體沒有危害，如果你這樣想就錯了，因為早上洗澡的話，會讓自己體內的陽氣變弱，而且早上洗澡還很容易感冒，會有一些病隨之而來，這就得不償失了。

對於有些睡眠不好的人來說，最好是在睡覺前三個小時左右開始洗澡，晚上洗澡不僅僅能夠讓我們減輕身上的壓力，還能有個良好的睡眠，這樣身體也會得到最大的放鬆，也許對我們的睡眠有所改變。

對於我來說，早上洗澡還是晚上洗澡，我也說不出到底是哪些好，還是要因人而異的，畢竟每個人的生活習慣都是不一樣的，所以每個人的差距也是很大的，所以我們一定要特別的注意一下。

綜上所述：如果我們洗澡在不是很冷的時間段，那麼不管是在那個時間段洗澡就是可以的，但要是在有點冷的時間段洗澡的話，那就一定要注意保暖了，所以只要自己睡得香，在那個時間段洗澡都是可以的，還是要分人而已的。