其九：環跳在髀樞，側臥屈足取。折腰莫能顧，冷風並溼痺，腿胯連腨痛，轉側重欷歔。若人鍼灸後，頃刻病消除（針二寸，灸五壯）

一:穴位定位

《鍼灸大成》

髀樞中，側臥，伸下足，屈上足，以右手摸穴，左搖撼取之。足少陽、太陽之會。

古書上說環跳穴應該怎麼取呢？在取環跳穴時，鍼灸師一手按住環跳穴的大致位置，另一手拿住患者患足的足踝部，然後通過搖動足踝，我們可以感知環跳穴大致部位是否有明顯的凹陷或者變化。其中那個明顯有變化的部位就是環跳穴。

《中國鍼灸學》

股骨大轉子最凸點與骶管裂孔的連線上，中1/3與外1/3交界處，側臥屈股取穴。

現代鍼灸學上環跳穴定位在股骨大轉子與骶骨裂孔連線的外1/3上。

與古書上的取法最明顯的區別就是不在乎體位。也就是說仰臥位、側臥位、俯臥位都可以取到穴位。

其實綜合古代和現代教科書上的關於環跳穴的介紹，我們可以明顯的看到如果我們需要取得穴位非常準確的話，那我們應該是側臥位取。

當然如果我們如果可以明顯的找到環跳穴的那一個感覺，我們也可以坐位或者俯臥位取。

二:穴位作用

1:腰疼

所有的腰部疼痛，我們都可以在環跳穴附近按壓。看看周圍是否有壓痛點，如果環跳穴附近有壓痛的話，我們在環跳穴的附近著重的鍼灸、或者推拿、拔罐進行處理，結節消除後我們就可以緩解一部分腰痛。

環跳穴是治療腰痛一個非常重要的穴位。是治療腰疼一個非常重要的配角

2:腿疼

因為環跳穴位於人體骨盆上半身和下半身一個非常重要的關鍵點。所以很多的腰腿疼痛。

例如坐骨神經痛，因坐骨神經痛而產生的下肢放射性疼痛、或者說是其他原因而導致的大腿後面和側面產生的疼痛，我們都可以在環跳穴附近進行按壓。

3:偏癱患者劃圈步態

針對偏癱患者產生的劃圈步態，我們可以著重的對環跳穴附近進行處理。

因為環跳穴位於人體骨盆處，位於上下半身的一個分界處上。

例如偏癱患者的劃圈步態就是骨盆與下肢形成一個聯合運動而導致的，骨盆和下肢不能單獨的做分離運動而導致的。

我們如果對環跳穴附近進行著重處理的話，就會促進骨盆和下肢的分離運動。從而在根本上減少劃圈步態的發生。

4:人體溼氣導致的痺症

因為環跳穴是膀胱經上的穴位，而膀胱經在人體上代表了人體的寒溼在天。

所以又因為環跳穴在人體的中心而位置是比較靠後，所以對於一些因為寒溼而導致的痺症我們可以用環跳穴進行處理。

當然也需要配合其他穴位，例如我們可以加入大腸經和小腸的穴位。把人體的氣血和熱量匯入痺處。