現代人連辦公帶住房，絕大多數都在半空中，能夠〈接地氣〉實在不可多得，再加上飲食不善，休息不規律，慾望高、壓力大，好多疾病就很快找上門來，那麼，許多年輕人患上老年病也就不奇怪了！再者，天地人本是一個整體，我們卻偏要把它們分開，你說那還能和諧嗎？能不生病嗎？每天光腳一小時預防很多病。

人體靜電對健康有這麼多的危害，且又難以避免，怎麼辦？醫學專家認為，人們應常與大地有肌膚之親，將靜電釋放到大地中去。赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，不僅會感到特別舒服和清爽，而且可以驅除因體內積存靜電過多而導致的失眠、煩惱等症狀。

〈接地氣〉現在在國外很流行。也就是說，你不必請專家會診，每天光腳走路一小時，就可以慢慢消除週期性的症狀。據我的經驗，大概需要一個多月才能見效。有人說，這太慢了；是的，平常不養生，有病就不輕。總之，不要認為古人很笨。他們思考的問題比我們現代人細緻，許多經驗教訓，他們已經寫下來。然而許多現代人不明白的問題，卻不去請教古人；費了幾十年的努力，才明白古人已經明白的道理。應當指出，藥物不是萬能的，因為科學家至今也沒有研究出防止雷擊的藥物。倒是光著腳丫子走一走，就能夠防止雷擊，還能預防許多疾病，這就是古人提倡七分養生的道理。

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《接地氣，不生病》

Earthing:The Most Important Health Discovery Ever?

現代物理學深入到最細微的電子、質子和中子的結構成分。

半個多世紀以來，物理學不斷與化學、生物學研究結合，追問生命的奧祕，產生了分子生物學、生物物理學、電子生物學、遺傳學等交叉學科，在這片新天地裡，他們從不同的角度解讀生命的密碼。

生物物理學的認識：人體也是一件電器。

我們每個人都是一件帶生物電的電器。

細胞是最基本的運作單位，也是一臺臺微型發電機，細胞膜內帶負電，細胞膜外帶正電，細胞電荷不斷髮生變化，就是生物電現像。

人體任何細微的活動都和生物電有關，感覺器官接受外界的刺激後，通過神經脈衝把訊號傳到大腦，大腦經過分析判斷，再通過神經脈衝把指令傳到相應的器官，以作出正確的反應。其中資訊的傳遞正是通過生物電來完成的。

作者之一的克林頓奧伯 Clinton Ober 是一位電器工程師，有線電視必須要接地線，能夠防止其他電訊號的干擾，他設想，作為帶生物電的人體也是如此嗎？

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奧伯在家裡做了一個小實驗，他用電壓計來測量人體電壓，發現自己在走近家用電器時，身體電勢明顯增強，但在靠近電冰箱和計算機時，電勢卻沒有變化，他明白了，由於冰箱和計算機都連線了地線，從而遮蔽了電磁場。

當他用導線把身體和戶外土地連線起來時，電壓計上的讀數幾乎為零。

他意識到：有線電視的電纜裡面傳遞著數百個頻道的資訊。同樣，身體裡有無數的神經、血管和其他含電訊號的通道。

可能當人體接地後，周圍環境的電干擾就不會進入人體擾亂內部電路了。

我開始淺顯地理解，不接地，人體就總是被臥室、辦公室和其他任何地方的電磁波和靜電充電。當你接地後，你就沒有電荷了。

人類在漫長的進化過程中，一直是赤足行走，身邊也沒有這麼多的電磁干擾。在發明鞋子以後，人們也多用動物皮革或木頭棉布製作鞋底，這些天然材料在受潮後也能導電，人與大地直接融合在一起，受到大地能量的庇護。

現代橡膠鞋底的發明，讓人類徹底與大地斷絕了聯絡，同時，越來越多的電器裝置又進入了居室，使現代人處於極為複雜的電磁環境中。

不同頻率的電磁波形成了一個複雜的空中網路，與人體本身固有的電磁頻率以及人類早已適應的地球自然頻率形成了衝突。雖然家電的電磁頻率有安全範圍規定，但長期的電磁干擾的確會影響到身體本來的振動頻率。

很顯然，我們無法放棄家用電器、手機、計算機等等所帶來的現代生活方式，那麼唯一的選擇就是接地，讓自己與大地重新聯接起來。

接地氣意味著人體的五臟六腑遮蔽掉大氣中的任何靜電或電磁干擾，為體內安靜的〈電環境〉做準備，沒有多餘的電場或磁場能破壞體內功能，擾亂生理平衡和影響健康，包括消化、內部修復、傷口癒合和其他所有的代謝活動。

記住，所有化學反應或生化反應本質上都是電反應，所以很容易受到外部電場和磁場的干擾。接地氣阻止了這些干擾。

電子生物學的理論：關於人體衰老的氧化與自由基學說

人體產生的生物電從何而來？

當原子得到額外的電子時，就開始帶負電，稱為負離子；原子失去電子時，就帶正電，叫正離子，正負離子相遇會中和。

當電子脫離原子核的束縛，能自由移動時，稱為自由電子，自由電子的定向流動就形成了電流。

蛋白質是生命綻放的舞臺，舞者就是不停移動的電子、中子等單元。

由山特吉爾吉創立的電子生物學，從電子角度解釋了生長與衰老現像。

人在一呼一吸中，幫助新陳代謝的主要是氧氣，人體也會發生氧化作用。。

通過氧化作用吸收攝入的營養物質，以此提供生命活動所需的能量，但同時也會產生有害的代謝物，就是自由基。

自由基就是含有不成對電子的原子團，就到處奪取其他物質的電子，來中和自己的正電，以形成穩定的物質。

而被奪去電子的物質，它原來穩定的狀態就被破壞掉了，就稱為氧化。

生命活動每時每刻都在燃燒能量，必然產生自由基。

在正常情況下，自由基對身體的免疫系統起正面的作用。

當身體受到病毒細菌侵襲而發炎的時候，白血球會分泌出更多的自由基來幫忙助陣，自由基到達炎症部位後，會奪取病原體和受損細胞的電子來獲得自己缺失的電子，就會破壞掉病原體的細胞，造成病原體死亡，使之不再危害身體。

但若自由基過多，就會變得不易控制。這就像為抵抗侵略而緊急組建了一支武裝力量，敵人已經消滅後，如果對槍炮不妥善處理，就可能埋下後患。

極為活躍的自由基，沒有了破損細胞的電子可以奪取，就會不分青紅皁白地搶奪正常細胞的電子，破壞正常細胞的功能，而引起各種慢性炎症。

如心臟病、中風、糖尿病、老年痴呆、關節炎、過敏、面板炎等等，都與慢性炎症有密切聯絡。而體內數量過多的自由基正是破壞正常細胞，導致慢性炎症的元凶，所以自由基又稱為萬病之源。

自由基是帶有正電的分子，喜歡到處尋找電子以達到穩定。

自由基是生命活動的產物，如何控制並減少體內自由基的數量，是抵抗氧化、維持健康的重要措施。

如何減少自由基

農藥、化肥、食品新增劑、塑料、石油、天然氣等等在生產和使用過程中，都會產生大量的化學汙染。

現代人已經完全被各類電器所包圍，所產生各種頻率的電磁場充斥著生活空間，不斷影響我們的內部電荷。

無論是化學汙染還是電磁輻射，都會產生大量的自由基，成為更隱形的致病因素。

如何減少自由基，成為健康學的重大挑戰。專家給出很多的建議。

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飲食：不吸菸、少吃煎炒食物、避免服藥，可以減少體內自由基的產生；此外，吃大量新鮮蔬菜和水果－含有多種維生素、花青素、胡蘿蔔素、茄紅素，具有抗氧化作用，可以捕獲、中和自由基。

環境：空氣中的自由電子特別容易與氧氣結合形成負氧離子，清新空氣的標準是每負氧離子的含量不低於 1000-1500 個/立方厘米，城市住宅的負氧離子含量不到 100 個/立方厘米，辦公樓裡含量更低，而森林湖海等戶外環境的負氧離子可達數千至上萬個，經常走到郊外，去呼吸清新的空氣，是減少體內自由基的有效途徑。

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《接地氣，不生病》告訴我們更為簡單有效的方法：

脫掉鞋子赤足接觸大地，或通過金屬導體把自己與大地聯起來時，地球表面的自由電子便會源源不斷地流進我們體內，自由基得到負電子溫柔的撫慰，狂暴的脾性便會平伏下來，對健康的細胞不再構成威脅。

很少有人知道地球是一塊充滿活躍的自由電子的蓄電池。

原來，大地就有大量的自由電子，取之不竭用之不盡。

但我們穿著絕緣的橡膠鞋，就與大地斷絕了電子聯絡。

我們需要做的就是〈接地氣 Earthing〉。

中中國人所說的接地氣是建立在一套樸素的宇宙自然觀基礎上。

《禮記》：孟春三月，天氣下降，地氣上騰。

天屬陽地屬陰，陰陽兩種能量要能夠相互交流，才能化生萬物。

《周易》：〈泰卦〉就是由〈上坤下幹〉組成，本來幹為天，應該處於上部，坤為地，理應位於下方，但陽氣要下降，陰氣要上浮，陰陽才能交合，體現陰陽互動的辯證思維。

一年四季不過是陰陽二氣在天地間升降沉浮的表現。

春天〈地氣〉開始從地底往上升，到夏季浮到天頂，秋季〈天氣〉開始下降，到冬季沉到地底，由此形成春夏秋冬的季節更替。

清代御醫黃元御在《四聖心源》中就係統闡明了這種觀念，他認為人體與天地按照同一規律執行，「氣含陰陽，則有清濁，清則浮升，濁則沉降，自然之性也。升則為陽，降則為陰，陰陽異位，兩儀分焉。清濁之間，是為中氣，中氣者，陰陽升降之樞軸，所謂土也。」

名醫彭子益在《圓運動的中醫學》中談到：中氣者，生物生命之所從出，而密佈於地面之際的也。

中氣是生命的核心，而土地表面有中氣密佈，每天在空氣清新的環境中呼吸吐納，可以養生健體，並帶動喚醒身體的潛能。

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千里之行，始於足下。

對於健康人士來說，赤足接地氣中，不斷來回走動，就促進了末梢血液的迴圈，並沒有想象中的寒冷。

如果體質較差，迴圈不好，建議從春夏開始赤足接地氣，可與足部保暖並行而不悖。

作者列舉了大量的個案，證明接地氣對於關節疼痛、睡眠障礙、傷口癒合等等都有快速而神奇的療愈效果。

接地氣調整了身體的電荷，有助於整體的健康，但並不能替代現有的醫學治療，戶外赤足行走，或用接地設施連線室內外，都不能使疾病痊癒。

接地氣能做到的是將你和大地發出的電訊號重新連線起來。

使身體重拾天然內部電荷的穩定節奏，反過來促進身體系統的正常執行。

地球表面充滿微微搏動的自然微波能量。

但是誰會認為腳下的沙灘、草地、人行道或者泥土地是一片能量場呢？

事實上，地球像一塊重達 6×1021 公噸的電池，太陽輻射、閃電和地心熔岩釋放出的熱量不斷為它補充電量。

就像汽車電池讓發動機保持運作，讓輪子不停轉動一樣，地球表面流動、發散出來的自然能量有節奏地脈動著，保障陸地和海洋所有生物的機能系統均衡、協調地執行。

地球的電能控制我們身體頻率的快慢，每一個人都是一組活動的電路。

在身體的生命矩陣裡，數萬億個細胞按部就班進行生化反應，不停傳遞和吸收能量。

心臟、大腦、神經系統、肌肉組織和免疫系統是體內〈生物電〉執行的次電氣系統。

實際上，所有的動作行為都是由電流提供能量。

我們中斷的電源

我們穿著鞋的雙腳，難得踏在地上一回，大部分人都遠離地球表面生活。。

你也許由於這種隔絕正在遭受不必要的痛苦，一生都處在亞健康狀態，身虛體弱，功能紊亂，產生炎症及併發症，加速衰老。

就好像接觸不良的燈泡閃爍著微弱的亮光，甚至完全亮不起來。

導電的身體

人的身體與地球一樣，大部分由水和礦物質組成，都是良好的導電體和蓄電池。

只要面板和地面相連，太陽輻射、每分鐘成千上萬次的閃電和地心熔岩等自然現像釋放的能量就能輕輕鬆鬆轉移進全身，補充自由電子的量。

地球物理學家認為，地球四周每分鐘平均產生 5000 次閃電，釋放的自由電子源源不斷地補充地球這個巨大的能量庫。地球表面的電勢隨著太陽的方位起起伏伏。

白天電壓更強更活躍，可以支撐你從早到晚的活動。

晚上電壓不那麼強，不那麼活躍，可以促進你睡眠。

這種電壓高低的執行方式，促動並調整人體機制，控制睡眠週期、調節激素生成、維持健康狀態。

年邁的人熱愛泥土，坐在地上，面板貼近大地的感覺很不錯，感覺自己與一種母親般的力量親近了，光腳走在神聖的大地上，土壤可以撫慰、強化、潔淨和治癒人的身心。

接地氣，助治癒

重新和大地母親連線，指脫掉鞋襪，坐、站、行走於大地上，絕對的放鬆。

可行性還包括使用導電的床單、地板之類，用電線和屋子外的接地棒相連，或者使用現代接地系統，將電線插到牆上的插座裡。

以上所做的動作和電學的接地相似，把器材裝置和地面連線，防止雷擊、短路、干擾等。

人接地氣，當然是保護人體微弱的生物電迴路，免受靜電干擾。

最重要的是，促進人體接收自由電子和大地發出的使身體穩定的電訊號和能量。

赤身接地氣為我們帶來〈電子營養〉維生素 G（ground）。

有個 36 歲的女病人患了嚴重的多發性硬化症 MS（Multiple Sclerosis），一位醫生建議她買一張可以調整的床，一臺大螢幕電視，讓自己儘可能過得舒服。醫生說多發性硬化症好不了。

她抱著孤注一擲的心態，嘗試了自己曾經聽人說起過的接地法。

結果，她的多發性硬化好轉了，身體好多了，她很滿意身體的改善。

有一次，她甚至跑出自己的屋子，站在大路中間，大聲叫自己所有的鄰居都來接地氣。

她說她想開始一場〈光腳革命〉，教每一個人變得健康。

還有一名婦女，在遭遇一場嚴重車禍之後，她被疼痛、發炎、疲乏和睡眠問題折磨了5 年多。儘管她自己在保健行業幹了很長時間，但是發現重新拾回健康的過程困難重重。

她輾轉嘗試一個個治療師、一種種治療方法，「就像兒歌裡面的傻蛋先生Humpty Dumpty，國王所有的馬匹、所有的人力都不能讓我回到從前了。」

她不能工作，卻發現自己本能地想躺在草地上、光腳走在沙灘上。

1999年，一個朋友給了她一張導電床單。

她每天晚上睡在這張導電床單上。不到一個月，她的疼痛、疲乏和睡眠問題都消失了。

她說道：「這些年，吃了那麼多昂貴的藥，試了那麼多複雜的治療方法後，全都罔然，改變我身體的僅僅是躺在導電床上睡覺！我覺得，如果我們解除了壓力導致的失衡，我們的身體就能從任何狀態下恢復過來。要實現這一點，我們必須給身體提供一些基本的自然元素，諸如潔淨的空氣、適宜的營養物質、純淨的水，還有我們和地球天然電流之間曾經中斷的聯絡。

2003、2004、2005、2007 年的單車比賽期間，美國單車隊的選手在每天訓練之後都會接地氣。

他們報告自己睡得好多了，很少生病了，肌腱炎基本上沒有發作過，賽後很快就能恢復體能，受傷了也好得快。

現在發現這項實踐有如此多的益處，以至於很多頂尖運動員，包括游泳健將、國家美式橄欖球大聯盟亞 NationalFootballLeague 隊員、鐵人三項選手和摩托車賽手，每天都會接地氣。

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淺談接地氣

接地氣是將你的身體和地球表面永恆而溫和的能量相連。

通過赤足在戶外走、坐、工作，或者在房間裡睡覺時用一根導電裝置，將地球的天然治癒能量傳輸到你體內。

十多年裡，世界各地成千上萬的人——有男人，有女人，有小孩，有運動員——在他們的日常生活中使用了接地法。使用後的神奇結果被記載在冊。

接地氣不會有任何觸電的感覺，身體會充滿帶負電的自由電子。

自由電子存在於地球的表面。你的身體即可能達到與地球相同的電能水平。

有的時候，會有溫暖、麻刺之感，還常常覺得輕鬆、安樂。

好轉的程度因人而異。重要的是，要在日常生活中長期堅持接地氣，儘可能多接地氣才能獲得最大的收益。一旦停止接地氣，你的不良症狀就會慢慢重現。

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接地氣有以下好處：

杜絕炎症誘因，緩解或者消除很多炎症引發的不良症狀。

減輕或消除慢性疼痛。

提高睡眠品質、使人精力充沛。

舒緩神經系統、減輕壓力、促進身心平靜。

改善血壓、緩解肌肉緊張和頭痛。

預防、快速治癒褥瘡、保護身體免受電磁波可能帶來的損害。

劇烈體育活動後，快速恢復。

最重要的是，你將發現，重新與地球連線和好轉是多麼容易。