相信很多人每天早上一起床就覺得口乾舌燥、嘴巴還發苦的。或許你現在並沒有覺得有什麼問題，但是長此以往下去，你的身體免疫系統可能會出現大問題的。今天就為大家答疑解惑。

膽汁反流是一種很常見的消化類疾病，又叫鹼性反流性胃炎，主要是用來促進脂肪消化的。正常情況下，膽汁儲存在膽囊裡面，主要消化一些脂肪、膽固醇並促進他們的吸收。人在吃完高油高糖的東西后，刺激了膽囊膽汁的分泌。膽汁就是從膽囊開始進入，在轉到了十二指腸裡，最後就進入到小腸裡，幫助小腸消化和對脂肪的吸收。正因為十二指腸和胃是連著的，所以膽汁經過十二指腸胃也會受到牽連。在十二指腸和胃中間在還有一道叫做幽門的來分開他倆，只有幽門的肌肉承受到一定的容量時，膽汁才會留到胃裡，在胃排空後幽門會把門立刻關起來，防止十二指腸裡的東西再次反流。

這個過程其實沒有太大的問題，如果在這時，你的“幽門”品質不過關，或者是胃蠕動能力不行，還有因為胃病把幽門切掉的，都會導致膽汁反流。相對於胃液的強酸性，膽汁是鹼性的，膽汁的反流就會破壞胃粘膜的生態平衡，這種情況就會造成胃粘膜潰瘍、水腫、糜爛，時不時的還會反酸、噯氣、口苦口乾的症狀表現。膽汁反流引起的胃炎和普通的胃炎表現的症狀是差不多的，但是胃粘膜長期受傷害會逐漸演變成萎縮性胃炎。所以說膽汁反流型胃炎患者的飲食和日常生活習慣那就尤為重要了。

通過上面的講解相信大家都能了解膽汁是怎樣反流了，膽汁反流的嚴重性。所以在日常生活中我們應該怎麼做才制止這種情況發生呢？醫生建議我們可以通過以下幾個方面來解決。

第一飲食習慣。有胃病患者經常性的不想吃飯，但是人是鐵飯是鋼，修復胃粘膜的不是靠吃藥就能管用的，還是要用吃進去的營養來修復的。平時飲食多以清淡為主，不吃油膩食物，以免刺激膽汁分泌過多，加重膽汁分流。吃飯要細嚼慢嚥，不能暴飲暴食，避免濃茶、濃咖啡、和烈酒。就算一個正常人如果每天不按時吃飯、睡覺，遲早都會得胃病的。

第二就是運動，平時可以適量的運動，每天半小時的慢跑或快走，能提高我們的新成代謝加速食物吸收，千萬不要做一些高強度的鍛鍊，以免耗氣傷精。適量的運動也能促進膽汁往下流動，避免反流。

第三就是藥物治療，通常多以促進腸胃蠕動的、保護胃黏膜，抑制胃酸的要為主。最重要的還是要聽醫生的話，遵從醫囑好好吃藥。

膽汁反流不僅會對胃有傷害，對食管也是很有傷害的，它本身是不會引發癌變的。但是一點要積極的治療和定期的複查，這樣才能從根本上解決膽汁反流給胃帶來的傷害。