4種水果堪稱“溼氣王”，吃得越多，溼氣越重，趁早拉入黑名單

中醫中有這樣一條理論：萬病根源皆為溼氣。溼邪傷人有內外之分，外溼由外界導致，多與陰雨天，潮溼環境、飲食有關。 喜歡喝冷飲，貪吃生冷水果，會損傷陽氣。體內如果溼氣過重，會導致身體功能受到阻礙影響。

提醒：體內溼氣重，會有以下幾種表現

1、頭部昏沉

當溼氣剛剛入侵人體時，會呈現頭昏沉重現象，整個人就像裹著一塊布，身體困重，四肢沉重，渾身不舒適。

2、關節疼痛

很多人在遭到溼氣入侵時，都會出現四肢關節腫痛，關節屈伸不利等表現。

3、消化問題

人體溼氣過重，會影響脾臟、減慢其正常運轉。這時人會出現胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量下降、大便不成型等症狀。

4、形體特徵

如果人體的下肢莫名其妙的就變粗了變大了，其實這並不是長胖了，而是虛胖水腫，是由體內溼氣重引起的。由於體內水分太多，身體的推陳出新會反常，水分無法及時的排出。從而會引發下肢虛胖、浮腫等問題。

5、體味大

有些人口苦、口臭、口乾，容易胃脹，腋臭，性情比較急躁，這是因為體內溼熱導致的。由於溼和熱主要傷害的是脾胃，所以會有飲食不佳、口臭、口乾等症狀

6、大便不成型

溼熱體質的人，小便赤短（顏色深），大便粘滯，粘在馬桶上衝不掉。

溼氣主要通過5大穴位進入人體

1、肩頸部的“大椎穴”：容易引起我們的“肩頸痠痛、肩周炎、頸椎病、頭暈頭痛、失眠多夢”

2、前胸的“膻中穴：容易引起我們的乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀”。

3、肚臍部位的“神闕穴”：容易存積在我們的盆腔，特別是女性，容易引起婦科的各種疾病。

4、腰部的“命門穴”：容易引起腰痠背痛、腰膝痠軟、各種腎虛、性功能下降等症狀

5、腳底的“湧泉穴”：容易往上流動、引起膝關節痠痛、風溼關節炎等症狀。

4種水果被拉入“黑名單”，越吃體內的溼氣越重，還容易口臭

1、芒果

芒果屬於熱帶地區水果，它營養價值極高，有著防治便祕，美化肌膚、清理腸胃等各種功效。但是芒果攝入過多，會引起溼氣阻滯，中焦，引起脾胃運化。

3、黃瓜

很多減肥的人都非常喜歡吃黃瓜，單獨只吃黃瓜對身體也是有益的。 不過如果攝入過多，就會導致體內溼氣增長影響脾臟。

4、荔枝

荔枝屬於性溫水果，生產於熱帶和亞熱帶地區，具有補脾益胃的功效。不過如果荔枝攝入過多，就會引起上火，在夏季也會非常容易助長體內溼氣的增加。