匯入語：腿部出現三個徵兆，說明血管已經變窄，遠離血栓，應有三個習慣

血栓形成的主要原因是血液過於粘稠或者血液迴圈在體內受阻，血管壁上開始有血液附著最終形成了血栓。在醫學臨床上的表現，血栓就是血管內壁形成小塊，當血栓變多時，血管就會出現狹窄和堵塞的情況，進而有可能導致嚴重的疾病。60歲的老李，最近突然被診斷為左下肢動脈血栓，幸虧緊急進行了手術，才逐漸轉危為安。

對於老年人來說，一個是要保持一定量的運動，比如健步走等，一個是多吃疏通血管的食物，這樣能防止血栓在體內的產生。一旦腿部出現異樣症狀，就需要注意是不是有血栓形成了。

醫生規諫，如果腿部出現三個徵兆，說明血管已經變窄，很可能存在血栓。

第一、腿部莫名其妙的腫脹

一般情況下，腿部出現莫名其妙的疼痛和腫脹都需要警惕是不是血栓的出現。因為當血栓在腿部形成之後，會讓原有的血管內部通道變窄，明顯會對血液迴圈造成影響，這個時候如果腿部沒有得到足夠的營養攻擊，很可能就有腫脹、疼痛的事情發生。

第二、腿部突然抽筋

抽筋往往出現在成年人的劇烈運動中，如果身體缺鈣，也會有抽筋的現象。但是很多時候血栓和抽筋之間也存在一定的關係。因為當血管受阻之後，血液迴圈沒辦法正常進行，一旦病變就會有抽筋的表現。所以如果自己的小腿經常性的抽筋，又排除了是缺鈣的嫌疑，則需要去當地的檢查，排除是不是血栓的問題了。

第三、腿部經常性的麻木

在生活中，我們都有一定的經驗，比如上廁所蹲的時間過長，起來會感覺到腿麻。把腿放的過高，一段時間後也會有腿麻的感覺。這其實都與影響了腿部正常的血液迴圈有關，所以如果有血栓存在的情況下，腿部無論是營養還是氧氣的輸送都會存在問題，這時候會影響腿部的運動能力，進而感覺到腿部經常性的發麻。所以如果身體長時間存在這種腿部麻木的表現，則要認真的展開治療了！

想要遠離血栓，應該在生活中保持三個習慣，第一是多運動，適量的運動會加強體內的血液迴圈，不容易讓血塊在血管沉積；第二是多吃疏通血管的食物，比如水果和蔬菜；第三則是定期到醫院做好檢查，有效的防止血栓的發生。