身體上，發現了某種疙瘩，那麼很有可能就會與長壽擦肩而過了。那麼，人體的這些“命疙瘩”到底長在哪裡？又該如何化解，以達到長壽的目的呢？

常見多發的6個“命疙瘩”

心疙瘩 神疙瘩

饞疙瘩 暈疙瘩

痛疙瘩 內疙瘩

經筋對經脈起保護作用。專家今天教給大家如何找到心疙瘩、饞疙瘩、痛疙瘩這三個疙瘩。這三個疙瘩的存在，會導致心臟功能不全的嚴重的後果。疙瘩所在的具體位置則需要循著經筋來確定。

【專家提示】稍微一摸就疼得非常厲害的情況往往病比較重，比較急；有時候壓下去才覺得疼，說明病比較深，是慢性期；有的人不疼，但就是有疙瘩。

心 疙 瘩01足太陽經筋上心疙瘩

【位置】肩胛骨下角畫一條線，經過的是第七胸椎，往上大約一個扁指（一寸左右）即為第六胸椎，左右旁開1.5寸各一個心疙瘩。

由於心臟在左邊，左側“心疙瘩”容易出現，找到位置以後，有的人摸著有壓痛，有的人摸著有硬塊，有的人摸著像玉米粒、花生豆粒、核桃仁，各種感覺不一樣，不管感覺是否一樣，但是都同樣存在，需要通過對疙瘩的按揉等操作使它慢慢變小，或者變沒有。

妙手揉筋法

①拇指按揉：找到心疙瘩所在的位置，用拇指先抵住，從後面往前推力度由輕到重逆時針或按揉。

②找到心疙瘩所在的位置，拇指來回撥疙瘩。

【按揉頻率】每天進行多次，每次敲擊2-3分鐘。

02手厥陰經上的心疙瘩

【位置】腕橫紋上兩寸（三個扁指）的位置即內關穴所在位置。

【按揉方法】當您心臟有問題的時候，在這個位置會摸到一個小顆粒，大概有小米粒兒那麼大，我們可以用指尖按住米粒兒大的疙瘩來回按揉，還可以用指甲輕輕掐它，或者還可以在內關穴的位置來回推，還可以用拇指敲打。

敷 法

【藥材】生薑

【使用方法】把生薑剁成泥，能擠出薑汁那種糊狀，把姜泥放到橡皮膏或者眼兒小的紗布上，貼在心疙瘩的位置上，一次貼4-6小時。

【功效】姜具有溫熱刺激的作用，能刺激穴位產生調節作用，對心臟有好處。

【藥材】桂枝、丹蔘

桂枝：通心陽，通心絡，增加面板通透性

丹蔘：治療心臟病

【使用方法】把兩味藥打成粉，和成面等份，用醋調，把藥放在橡皮膏上貼於心疙瘩的位置，一次貼3-4個小時即可。

饞 疙 瘩

饞疙瘩與脾胃，消化系統有關，主要調理消化系統的疾病，主要在足太陽經筋上。

【位置】肩胛骨下角畫一條線，經過的是第七胸椎，往下胸椎11、12的位置。

在急性期，起的快，如果處理得當，消的也快。在慢性期，可以通過按揉，敲打，貼敷的方法讓疙瘩變小，消失。由於個人的病情以及體質不一樣，有的人一個月，有的人要數月，消失的時間不一樣。

【專家提示】雖然揉筋的方法對病情有作用，效果也不錯，但揉筋並不是萬能的，還要通過吃藥來調理。

妙手揉筋法與“心疙瘩”一致，敷法需要換藥。

敷 法

【藥材】

黨蔘：健脾益氣

枳實：消氣，行氣，消滿

【使用方法】把兩味藥打成粉，和成面等份，用醋調，把藥放在橡皮膏上貼於饞疙瘩的位置，一次貼4-6小時。

【專家提示】生薑對於心疙瘩和饞疙瘩都有效果。

【作用】能把後背的足太陽筋抻開，能使胃上下活動，進行內部的按摩，對脾胃非常好。

痛 疙 瘩

痛疙瘩主要在足太陽經筋上，我們常說頸肩腰腿疼，以腰痛為例。

【位置】髂骨位置畫一條線，叫腰四，腰四往上兩寸（三個扁指）即為腎俞，往下一扁指為腰三，叫大腸腧，再往下一扁指叫氣海腧，再往下是關元腧。

上圖紅點位置區域性有壓痛，摸一下就知道了，遠端有壓痛，在委中穴的周圍。委中穴用手摸的時候往往是長條的條索狀物，有的時候會是一個遠遠地小疙瘩。

妙手揉筋法

用手掌搓或者用手敲打。

敷 法

經脈不通，血瘀不同，氣血不通都會產生痛，需要活血化瘀的藥。

【藥材】三稜、莪術

【使用方法】把兩味藥打成粉，和成面等份，用醋調，把藥放在橡皮膏上貼於痛疙瘩的位置，一次貼4-6小時。

【專家提示】敷法對於治療的話，不痛了就可以不用敷了，如果是用來保健，一週敷1-2次即可。

中醫用艾治病看重的是艾的藥性，【本草綱目】記載：以艾入藥，性溫，味苦，無毒，純陽之性、通十二經絡。艾煙同樣具有艾的藥性。

好的艾煙能治病

艾煙是一股正氣，具有艾的藥性，所以能治療疾病，包括呼吸系統疾病。科學研究也表明，艾煙成分有治療作用。那是不是拼命吸艾煙更能治病？肯定不是的，凡事過猶不及，要把握度。好比生石膏能清熱瀉火，但也不能當飯吃，不然還得病。

如果在家艾灸，排煙不好，可想辦法減少艾煙，既不會由於過度吸進艾煙導致身體不適，也不會失去艾灸這麼一種好的療法。