人體共有409個穴位,包括14條經絡上361個穴位和48個經外奇穴。這些穴位遍及在人的全身各處，“掌控”著每條經絡的執行，運用好這些穴位不但可預防或治療疾病，且還能起到延年益壽的作用，今天小編就給大家講一下人體十大重要穴位的取穴方法及主治病症，快來一起學習吧！
1、足三裡位置：位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處
功能：扶正培元、強健脾胃、提升內分泌功能、提高身體的免疫能力。日常揉按足三裡，可預防及治療神經系統、內分泌系統等病症，尤其是對消化系統疾病預防治療作用顯著。
主治：日常揉按足三裡，對於胃炎、胃潰瘍，胃痙攣、消化不良等疾病有著明顯的預防和治療作用。同時，還能起到預防動脈硬化、冠心病等血液疾病以及緩解神經衰弱、失眠、頭痛、癲癇等症狀的明顯作用。另外，偷偷告訴你，揉按足三裡對陽痿、早洩，月經不調等疾病也有很好的治療作用哦~
2、關元穴位置：位於臍下四指處
功能：固本培元、固腎壯陽、清熱利溼。臨床多用於泌尿、生殖系統疾患。
主治：揉按關元穴可治療早洩、陽痿，月經不調，子宮脫垂等病症。日常保健方法有溫灸、按摩、貼膏藥。其中，可用扶陽罐每天溫灸3-5分鐘，長期使用有強腎壯陽的功效。日常可按揉或通過震顫法刺激關元穴（震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。注意不可以過度用力，按揉時只要區域性有酸脹感即可）。另外還可採用在關元穴上進行中藥貼敷，如將腰腎膏等貼在關元穴上，用於補腎虛，也可以用其他膏藥敷貼。
3、中脘穴位置：胸骨下端和肚臍連線線中點
功能：調理脾胃、補氣益血、降逆止嘔。
主治：消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛等。對一般胃病、食慾不振、目眩耳鳴、精力不濟、神經衰弱、腸炎便祕、高血壓、心絞痛、失眠、哮喘等也有一定的治療效果。此外，揉按中脘穴還有著疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水，且祛眼袋、美容養顏、延緩衰老的作用。
4、內關穴位置：手腕橫紋向上，手三指並排的距離
功能：理氣活血，安神定志。
主治：內關穴的作用非常的強大，凡是跟臟腑相關的病症都可以通過內關穴來進行調節。日常揉按內關穴能有效緩解頭痛、胃痛、失眠、噁心等症，對精神類疾病、膈肌痙攣及各種心臟類疾病及精神類疾病有著較好的療效。此外，刺激按摩內關穴，還能預防心、腦（血管）病症的發生。但如果身體比較虛弱揉內關穴則容易耗費氣血。
5、合谷穴位置：即虎口處
功能：清熱解表、疏筋散風，通降腸胃
主治：合谷穴適用於緩解很多疾病，例如感冒引起的咳嗽、頭痛，三叉神經痛，胃腸道疾病如腸炎、痢疾、痔瘡以及牙痛、扁桃體炎等病症都有著很好的療效。其中特別是對感冒後引起的頭痛治療效果是最好的。
6、湧泉穴位置：位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處
功能：清腦醒神、安神定志、清熱散風。
主治：經常按摩湧泉穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨、益壽延年的功效。對湧泉穴拔罐，有疏肝明目、清喉定心之功效。還可降低血壓，可促進區域性血液迴圈，防治老年性手足麻木及浮腫。此外，揉按湧泉穴還對治療休克昏迷、中暑、頭痛、小兒驚風、高血壓、心絞痛、胃痛、視力減退等有著不錯的療效。
7、陽陵泉位置：小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中
功能：通筋活絡、疏經利節、清熱利膽。
主治：治療膝關節炎及周圍軟組織疾病、腰痛、膝蓋疼痛、下肢癱瘓、肩周炎、落枕等療效顯著，可用於緩解治療消化不良、胃潰瘍、膽囊炎、膽結石、膽絞痛、習慣性便祕等病症；此外，揉按陽陵泉對於緩解高血壓病、膝關節炎、踝關節炎、遺尿、肋間神經痛等疾病也有著不錯的療效。
8、風池穴位置：頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處
功能：清心明目、清熱散風、通竅活絡。
主治：臨床當中風池穴主要用於治療腦卒中、眩暈、感冒、鼻塞等病症。此外，風池穴對於頭痛、耳鳴、頸項強痛、熱病、口眼歪斜等病症也具有不錯的治療效果。日常刺激風池穴能夠起到提神醒腦、平肝熄風袪風解毒、通利官竅的功效。
9、殷門穴位置：位於大腿的後面,臀下橫紋之中點直下6寸處
功能：通經活絡、疏通筋脈。
主治：現代常用於治療坐骨神經痛、腰肌勞損、急性腰扭傷、股部炎症等。日常堅持敲打殷門穴位，對預防腰椎盤突出症、前列腺炎、尿路不暢、尿滴瀝等症狀有明顯效果。此外，揉按殷門穴還能夠起到通經活絡、疏通筋脈，消耗腿部多餘的脂肪的效果。
10、命門穴位置：位於第二、三腰椎棘突間
功能：補腎調經、理腸固脫。
主治：在臨床應用上，刺激按摩命門穴對於腰、脊疼痛的治療效果尤為顯著。按摩命門時，施術者應兩手置於被施術者的後腰部，用大拇指的指腹按揉命門穴。每天早晚各一次，每次按揉3～5分鐘，對於男性腎陽不足、婦科疾病，以及下肢痿痺等症都有極好的療效。
參考文獻：
1、十大保健穴位,你用對了嗎——《中華養生保健》2011年第11期，66-67頁
2、人體最重要的十大穴位！——中醫鍼灸推拿