大家好，我是一名全科醫生，腎虛，這個概驗相信有很多人還不了解的，可是生活中會有很多人在說自己是腎虛了，然後進行自我的補腎。可是不管怎樣購買補腎藥進行補腎了，一點效果也沒有，到底是怎麼回事呢？難道是藥效沒有嗎？還是沒有腎虛呢？到底腎虛了，身體會有哪些徵兆呢？下面我來談談我的看法。

腎虛的中醫學說介紹

中醫學說，腎虛的種類有很多，其中常見的腎陰虛、腎陽虛。男女都有發生，；臨床上腎虛的症狀為：腎陽虛的主要症狀為：腰痠、四肢發冷、畏寒、甚至水腫，為“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛。腎陰虛的症狀為：“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、頭暈、耳鳴等。不管出現何種腎虛症狀，都會引起免疫能力低下。所以想要保護好腎，補好腎功能，辯證是最關鍵的，然後才能對症下藥治療才達到補腎的目的。

為什麼腎會虛呢？

這個問題我們得了解清楚，因為腎是我們人體內尿液的生成器和清除體內代謝產物及某些廢物、毒物、同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質。比如我們服藥治療某些疾病的藥，要經過腎臟排洩，長期累積藥物的沉積後會引起腎損害。

1，如：消炎鎮痛類藥，中藥類，如雷公根、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼等都可以傷腎，而且雷公根、關木通傷腎最大。

2，過都喝飲料代水 現代人喜歡用飲料代替開水飲用或招待客人，可以因為飲料中含色素和糖過度飲用後會間接損傷腎。可沒有引起人們的主要，因為腎被傷害是慢性發作，而不是急性發作，所以被很多人的忽略或不重視，而且，反而覺得是自己的生活提高了，所以用飲料代替開水一種奢侈。但不知道飲料中含有高度酸性化學物質，飲用後體內酸鹼平衡被明顯改變而導致發病。

3，食物損傷 我們平常不知道食物中含有對腎損傷的物質，所以我們的腎也在不知不覺中被傷害，比如：人們吃的麵食和糕點，普遍認為要求食品口感鬆軟好吃就是合格有營養的食物了，如不知道食品新增劑中的溴酸鉀因為人體攝入儲存過多後會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

4，攝入食物過多 現代人因為生活已經小康水平了，就製造特別多的聚餐機會，因為聚餐高興後就會暴飲暴食，可是當這些“佳餚美味”被吃下去之後的消化要經過腎臟排出大量的廢物，才能吸收有用的營養，這樣無疑給腎臟增加排洩的負擔後損害腎臟。

5，濃茶傷腎 我經常聽到一些人說喝酒後再喝濃茶可以解酒，其實這是沒有科學依據的，也沒有實戰證明能解酒的功效，但濃茶能傷損，這是事實。因為濃茶中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時喝進的酒精還沒來得及再分解便從腎臟排出了，腎臟就這樣受到了大量酒精的刺激，從而損害腎功能。

6，食物太鹹 我們都知道，現在的慢性疾病高血壓，醫生都會告誡病人限制鹽的攝入，因為吸收過多過鹹的食物，會導致血壓的升高，同時腎臟血液因為受損後不能維持正常流量，從而誘發腎病。

7，經常憋尿 憋尿，很多人會有過這樣的現象吧，但是如果因為不方便而長時間的憋尿，就會導致尿路感染和腎盂腎炎的發生，如果這類疾病經常反覆發生，會引發為慢性感染，會不容易治癒而導致傷腎。

8，水分不足 人體內的酸鹼平衡要有足夠的體液維持，但是因為長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，長久後會導致腎結石、腎積水等疾病。

所以腎臟正常的功能需要我們細心的呵護才能擁有健康的臟器。

腎臟受損後有哪些危害？主要危害

臨床上常見的腎虛會引發多種併發症；如：“腎虛”會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓等疾病；男性腎虛還會引起前列腺增生（即肥大）；此外，常見的糖尿病、慢性腎炎等都與“腎虛”有一定的關係。

女性腎虛的危害也不容易忽視，如果腎虛會導致更年期提早，還會導致不孕不育症。其次還會導致眼瞼浮腫、黑眼圈加重，面色蒼白，而且非常怕冷，失眠、渾身燥熱、注意力難以集中等，甚至血壓升高。

腎虛了，身體會有哪些徵兆呢？腎虛症狀

腎虛腎虛的症狀在腦力方面表現為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

腎虛的症狀在情志方面表現為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

腎虛的症狀在意志方面表現為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

腎虛的症狀在性功能方面表現為：性功能降低男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早洩，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。

腎虛的症狀在泌尿方面表現為：尿頻、尿等待、小便清長等症狀。

腎虛的症狀還可能有：早衰健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。

容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。

身體徵兆

1，變胖 很多人2沒有注意到身體變胖也與腎有一定的關係，因為身體變胖後，生活沒有影響，只是體重在上升，即使是運動減肥效果也不見效；所以這些是腎虛的一種表現。

2，你曾經一頭烏黑的頭髮，可是最近逐漸稀疏並且失去光澤，不管你怎樣護髮用最好的洗髮水，度無濟於事，這樣的現象應該考慮是否是腎功能減退的了，你可以到醫院做檢查。

3，眼瞼浮腫 早上起床時，眼睛乾澀，而且眼瞼有浮腫的現象，提示可能是腎虛了。因為腎臟功能不能借助尿液的生成及時排除身體內的毒素而造成的現象。

4，性慾減退 年齡30歲左右本應該是旺盛期，但是卻沒有了慾望，提示這就是腎虛造成你沒有了雄風。[偷笑]

5，年紀輕輕的更年期提前來臨 容易激動、潮紅、盜汗、月經週期拖後，提示是腎功能出問題了，請你及時到醫院檢查吧。

6，怕冷 冬天特別怕冷，或是溫度較適宜，自己卻感覺特別冷，總比別穿的較多，或者一受涼就肚子不舒服，提示這是腎虛的表現。

男性徵兆

在工作中經常聽到一些男性都喊自己腎虛了。因為他們覺得自己是一家的頂樑柱，如果真是腎虛了就好像是一座雄赳赳的山峰被破壞了似的，沒有了男人該有的威風。所以很多男人都會非常注重補腎；但是，補腎補對了嗎？請繼續往下看看症狀吧。

尿量改變

一般正常人夜晚起夜小便是較少或不用起床夜尿的，但是如果你腎虛的時候，就很容易夜裡多尿。特別是夜裡需要小便幾次，就是提醒你腎虛了。如果夜尿更多，說明你嚴重的腎虛了，必須溫扶腎陽。

頭暈耳鳴

感覺頭暈耳鳴，可能是壓力太大了，如果併發有視物模糊不清，天荒地轉，噁心嘔吐等，這些都是與腎有一定的關係，提示你腎虛了，需要好好的補腎養腎了。

怕冷

如果夏天不管天氣的悶熱，但是你一點也不感覺到涼爽，可是當天氣稍微有點颳風或下雨的時候，就感覺到很冷，提示可能是腎虛了。

畏寒體冷

男人腎虛的五大症狀，夏天的時候，天氣是很悶熱的，一點也感覺不到涼爽，可是如果天氣不好，例如颳風或是下雨就感覺到很冷的感覺，提示你可能是腎虛了。

女性徵兆

1，黃褐斑 當你的臉上出現有黃褐斑時，是由於腎氣不足，不能滋潤肌膚，而導致顴部出現蝴蝶性的淡黃斑、黃褐斑或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且還伴有月經不調，提示你腎虛了。

2，黑眼圈 如果出現黑眼圈，提示有腎虛的可能了，而且不僅是腎虛，還伴有其他器官的疾病。

3，怕冷 一般都會比較怕冷。

4，月經不調 中醫認為因為腎氣不足而導致月經不調，常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹。

5，不孕 由於腎氣不足，常伴有月經色淡、腰痠痛、疲憊乏力等導致不孕的因素。

6，骨質疏鬆 因為腎氣不足而容易出現骨質疏鬆，這些在更年期女性中較常見。

補腎

如果經過確診後，要及時正規補腎才是最關鍵的，腎虛多為積累而成的，不要急於大補求成，而是要慢慢調理，治療最關鍵是促進腰部肌肉的血液迴圈，才能有效治療腎虛。

補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精血、氣虛等不同的病症，補腎就有補腎、滋腎補陰、益腎氣、填腎精等不同途徑和不同用藥。所以很多患者都被錯誤的補腎導錯方向；如果是用保健品補腎是以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，所以導錯了補腎的方向，而濫用補腎用品。

總結：腎虛，作為非醫務人員，要補腎，應該求助於專業人員確診後對症用藥，效果才能達到目的。要不就是濫用補腎藥品，還會造成不必要的損害。