隨著我們的生活條件的提高，吃的方面，也上升了一個"度"。我們吃的種類也在增多，但我們要知道凡事要有個"度"。

下面我介紹幾類易使人發胖且對人體有害的食品。

一、油炸類

油炸食品包括了很多種類，比如我們喜歡的油條、炸雞等，都屬於油炸食品的行列。

澱粉類食物經過高溫油炸時，會產生大量致癌物。

另外油炸食品的熱量和脂肪都處於嚴重超標的範圍，不僅會使人變胖，還會危害身體健康。

二、燒烤類

燒烤食物一般醃製時間過長，炭火、燃氣等使用燃燒熱能的燒烤,不管我們看不看得到黑煙,黑煙中的有害氣體都會進入食物，危害人的身體健康又易使人發胖。

三、加工類

這類食物在加工的過程中，同樣會產生亞硝酸鹽成分，增加自身的致癌風險。

另外，大量新增防腐劑、增色劑等新增劑，也會對肝臟造成負擔。久而久之，肥胖不僅會找上自己，疾病也會潛伏下來。

四、冷凍甜品類

冷凍甜點包括冰激凌、雪糕等。這類食品因含有較高 的奶油，易導致肥胖；因含糖量高，可降低食慾；還可能因為 溫度低而刺激胃腸道。

五、飲料

可樂、雪碧等碳酸飲料，這類飲料不僅含有大量的糖分，同時還存在磷酸成分。

長期大量飲用碳酸飲料，不僅肥胖會找上自己，還會增加骨質疏鬆出現的機率。

六、奶茶

奶茶糖份高，蛋白質高，香精多，是不太健康的飲料。喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。

七、巧克力

巧克力是一種能量極高的食品，主要由可可脂、奶粉和糖等成分組成，其中的油酸提供單不飽和脂肪酸，有輕度降低膽固醇的作用，易使人發胖。

上面有幾種是你喜歡的，愛美之心，人人皆有。你們一定希望自己有好的身材吧。在吃的方面，我們都不會委屈自己，正所謂，省錢省錢，決不能從吃的省出來。我們吃要有個"度"。

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