下廉穴是手陽明大腸經上的重要腧穴，臨床經驗證實，點按下廉穴能夠迅速改善因網球肘而引發的肘臂疼痛。同時應用此穴位對胃腸功能，肢體氣血執行等具有很好的效果。多多學習，反覆記憶，掌握更多的穴位知識，吸取前人經驗，提升自身水平，成為自己，乃至於家人的養生專家。

穴位定位

位於前臂，肘橫紋下4寸，陽溪與曲池連線上。

解剖定位

在橈骨的橈側，橈側有橈側腕短伸肌及橈側腕長伸肌，深層有旋後肌，有橈動脈分支，分佈有前臂背側皮神經及橈神經深支。

簡便取穴

側腕屈肘，另一手按住手臂，拇指置於肘彎處，四肢併攏，小指指尖下是穴。

名稱由來

“下”，下與上相對，指下部或下方。“廉”，廉潔清明也。下廉名意是指本穴下部層次的氣血物質潔淨清明。本穴物質是由溫溜穴傳來的水溼雲系，此水溼雲氣在本穴的位置是天之天部，而天之下部的氣血物質相對處於廉潔清靜，故名“下廉穴”

功能主治

傳統主治

肘臂痛、頭痛、眩暈、目痛、腹脹、腹痛、頭痛、眩暈、目痛、腹脹、腹痛、肘關節炎、肘臂痛、上肢不遂，手、肘、肩無力。

現代主治

前臂及肘部腫瘤、頭痛、眼痛、膀胱麻痺、血尿、下腹部痙攣、腹痛、心前區痛、哮喘、支氣管炎、胸膜炎、肺結核、乳腺炎等。

操作方法

推拿：按壓、點揉、推按、彈撥

針刺：直刺0.5--1寸

艾灸：艾炷灸3-5壯；或艾條灸5-10分鐘。

保健應用

經常配合按摩上廉、下廉，每次1~3分鐘，對手臂具有良好的保養作用

大拇指按摩下廉穴100~200次，每次堅持，能夠治療腹痛腹脹、前臂痛等疾病（用中指指腹揉經渠穴，每次左右各按4-5分鐘）。