你是不是聽到養生就會覺得這是中老年人的話題與我們無關。但是，上門足療按摩隨著時間的流逝90後也逐漸成為了社會的主力軍，當然也包括成為養生的主力軍。他們的亞健康問題遠遠高於70後80後。上門足療按摩根據相關資料調查顯示，養生逐漸低齡化。那就有人說了年輕人真的需要養生嗎？

現在年輕人上班工作過度勞累，白天有繁重的工作需要處理；晚上，要麼胡吃海喝一下解解壓，要麼忙到根本沒工夫吃飯；此外，還有生活壓力、家庭壓力，壓得年輕人喘不上氣。過度勞累，正在透支年輕人的身體。養生刻不容緩

由於繁重的工作，長期久坐或者站立，現代的年輕人缺乏運動，身體出現一系列問題，畢竟生命在於運動，現代人因為長期缺乏運動，身體素質就會下降，久而久之也會誘發各種健康問題。

白天上班，晚上回家就往沙發上一躺，根本不樂意做飯，要不點外賣要不直接不吃，飲食不規律並且吃一些刺激性的食物，殊不知這種飲食習慣，對身體帶來的負面影響巨大。

因此年輕人養生是十分必要的，換一個角度，年輕人選擇養生，可以緩解焦慮，釋放壓力呢？其實，早早建立養生意識，時常關照自己的身體，對提升健康狀態也有幫助。作為年輕人樹立一個養生目標，會帶來希望感和意義感，有目標的人在生活中會更積極、更有方向感和掌控感。而這種方向感和掌控感，跟健康密切相關。