耳鳴的經絡理論，腎主骨生髓，上通於腦，開竅於耳，少陽經入耳中，故耳鳴不僅僅是腎虛的表現，同時和肝脾有關。現在耳鳴越來越年輕化，因為工作壓力大，加上生活作息不規律，所以耳部的微迴圈就會經常出現問題，導致耳鳴。今天就給大家科普一些常見耳鳴的症狀及緩解方法。

一，症狀明顯且伴有其他病症的耳鳴

耳鳴是自覺耳內鳴響，病性分虛實兩種，虛證多因腎、脾氣虛；實證多是情志不疏、脾胃溼熱、風熱外襲等。耳鳴需根據病症辨證論治。

（1）風熱外襲證：外感熱病之後耳鳴，伴頭痛、心煩，耳內發癢，惡寒身痛等。治宜疏風清熱。

（2）痰火鬱結證：耳鳴如蟬鳴，時輕時重，伴胸中煩悶、口苦，痰多，大小便不暢。治宜清熱化痰、和胃降逆。

（3）肝膽火盛證：突然出現耳鳴，面赤口苦，咽乾頭痛，心煩易怒，大便祕結，小便短赤。治宜：清瀉肝火。

（4）腎精虧虛證：耳鳴聲細，伴見腰膝痠軟，眩暈，遺精等。治宜：滋陰降火，收攝腎氣。

（5）清氣不升證：耳鳴時輕時重，疲勞加重，頭昏嗜睡，肢倦神疲。治宜：補氣升清。

二，無器質性病變，無明顯伴隨症狀的耳鳴

1.總感覺有東西堵著耳朵，耳膜有一種打不開的感覺。時常出現耳孔發癢。聽聲音是“嗡嗡”的聲音。這種現象多見於耳鳴前受寒，用赤小豆、薏米，杏仁等硬殼類糧食煮粥可緩解耳鳴症狀.

2.聽到的聲音似乎不是自己身體發出的，而是身體外的響聲，一般不會影響到聽力問題。此類耳鳴是肝火，膽火過盛所導致，是一種肝臧制脾的現象。用綿茵陳或者土茵陳泡茶喝，可以降火祛熱溼。

3.總感覺聽到拖拉機“共共共”的聲音，是腎過燥耳鳴，就是血液過濃耳鳴，身體覺得精力旺盛，可使用枸杞和黑蒿草泡水喝來緩解。

三，緩解小方法

1.耳鳴是我們自身的一種主觀感受，去醫院檢查，只有小部分人能查出器質性的病變，而大多數耳鳴查不出原因，醫生也就沒辦法去開藥。所以給大家推薦個治療個小方法緩解，耳鳴的時候可以擦一擦耳前的三個穴位——耳門穴、聽宮穴、聽會穴。

2.穴位的位置。張開嘴時，耳朵前方會隆起一個骨性突起，而骨性突起的後面、耳的前面會出現一個縱向凹陷，耳門、聽宮、聽會這三個穴位就自上而下排列在這個凹陷裡。快速找到穴：頭部側面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，張口時呈凹陷處。

3.擔心穴位找不準。這個不必擔心，因為耳門是手少陽三焦經的穴位，聽宮是手太陽小腸經的穴位，聽會是足少陽膽經的穴位，三個穴位雖然屬於三條不同的經脈，但這三條經脈循經在耳朵周圍時，都會從耳朵後面進入到耳朵的裡面，最後走出到耳朵前面，因此三個穴位都可以通到耳朵裡面，三個穴位是緊挨在一起的，可以同時刺激。

4.刺激方法。將食指側立起來，嘴張大點，找到耳朵前面的縱向凹陷，上下來回擦熱縱向凹陷。這個方法有活血化瘀通脈的輔助作用，對於緩解耳鳴和聽力下降都有幫助。

小結：以上內容僅供了解，請在醫師指導下服用。為了避免耳鳴，大家還是在日常生活中多注意一些，不要給自己太大壓力，該休息時要休息，生活作息要規律，溫熱清淡飲食。#超能健康團##健康真相館##清風計劃#