今年9月22日是干支歷中，二十四節氣的十六個節氣——秋分。秋分者，秋天已經過半之意，

秋分這一天北半球Sunny直射赤道，晝夜相等，秋分過後，開始晝短夜長，中國從北向南逐漸進入涼爽，豐收的秋季。左河水有詩曰：暑退秋澄氣轉涼，日光夜色兩均長。銀棉金稻千重秀，丹桂黃菊萬徑香。

秋季養生，素問：四氣調神大論中說，秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也；逆之則傷肺，冬為飧洩，奉藏者少。意思是，秋天人應當早睡早起，使情志安定平靜，用以緩衝深秋的肅殺之氣對人的影響；收斂此前向外宣散的神氣，不要讓情志向外越洩，用以使肺氣保持清肅。順應秋氣收斂機能，違背這一法則，就會傷害肺氣，到了冬天還會發生腹瀉。

秋天萬木凋謝，人常有悲秋之感，精神調養很重要，人們要培養樂觀情緒，保持神志安寧，以適應秋天之氣。秋天氣候乾燥，飲食多吃清潤，蘿蔔、蓮藕、荸薺、秋梨、柿子、蜂蜜等都是秋季佐餐的佳品。秋分之後，早晚氣溫低，中午氣溫高，要及時增減衣物，適其寒溫，以免著涼，上火。

每年秋分到小雪的60天都是中醫五運六氣的五之氣，主氣都是陽明燥金，不同的是客氣。今年是庚子年，今年五之氣的客氣是少陽相火，少陽相火是熱的意思，客氣的意思是熱氣像客人一樣不定時來去，到主氣家做客。

今年五之氣客氣是熱，主氣是燥，今年五之氣，氣候特點是燥熱，治少陽之客氣火，以鹹補之，以甘瀉之，燥熱治以平寒，佐以苦甘，是藥食之原則。

為方便患者，下面就幾種秋季常見病，使用中成藥分而述之！如療效不佳，請及時到醫院就醫！

秋分剛過，天氣乾燥，熱氣未消，咽痛發熱，牙痛目赤，鼻子乾燥、嘴脣乾裂、咽乾口苦等，可用夏桑菊沖劑合玄麥甘桔顆粒服用。口乾脣裂、鼻幹流血清火梔麥片合玄麥甘桔顆粒服用。大便祕結如羊矢，可選用麻仁潤腸丸。秋燥咳嗽：咽乾喉癢，痰少而黏，咳引胸痛，舌紅少津，可選用秋梨潤肺膏、潤肺膏、川貝清肺糖漿、川貝雪梨膏等。

秋季感冒咳嗽，身熱不甚，口微渴，苔薄白，脈浮數，可選桑菊感冒顆粒。流行性感冒高熱頭痛，肌肉痠痛，鼻塞流涕，咽痛咳嗽，舌紅苔黃等可用連花清瘟膠囊。秋季感冒，素體內溼，外感涼燥，惡寒無汗，咳嗽痰稀，鼻塞咽乾，選用杏蘇止咳顆粒。秋季鼻炎，鼻癢、噴嚏、流清涕，易感冒可用辛芩顆粒。

秋季皮炎，紅腫幹癢，大便祕結，可選防風通聖顆粒。秋季面板乾澀，脫皮瘙癢，手足皸裂，可選用四物湯顆粒合化瘀祛斑膠囊。

#大家健康超能團#@大家健康