進入秋季之後，病菌細菌的活躍讓腹瀉變得更為常見。在飲食上稍微不注意，就很可能中招引發腹瀉。

消化內科專家指出，在日常生活中，我們碰到的多數是急性胃腸炎引起的腹瀉，有時上幾次廁所就好了，但有時也會引起脫水休克危及生命。可見，腹瀉可大可小，那麼什麼樣的情況可以在家休息，什麼的狀況又該上醫院治療？且看專家分析。

何時去醫院？

又吐又拉必須去

出現腹瀉後，我們常會回憶有沒有吃過大排檔或吃了隔夜的東西。暨南大學附屬第一醫院消化內科副主任醫師黃衛說，如果有這樣一些“經歷”，則主要考慮為細菌或病毒感染。通常這種腹瀉起病比較急，大便的量比較多，呈水樣，有時還伴有腹痛，嚴重的會有發熱，如果有明顯的發熱，肯定要上醫院看了。

那什麼時候腹瀉可以在家裡處理呢？黃衛說，沒有口乾、心慌、心跳這些脫水的症狀，拉的次數和量都還不足以影響生活和工作，則可以在家處理。不過，很多人不知道脫水會有多嚴重的後果，即便又吐又拉還不願意入院治療。曾經有一名四十來歲的壯年男，就因為腹瀉脫水引發休克、胰腺炎發作、呼吸道感染，住了三四個月院，花了四五十萬元。黃衛解釋說，正是由於患者大量脫水引發休克，導致多器官受損。所以，我們也不能忽視腹瀉這一常見問題。

如果腹瀉次數多，合併嘔吐，不能正常喝水進食，就很容易引起脫水，特別是平時有基礎病的老年人或者是抵抗力比較弱的兒童，此時應該趕快去醫院。

在家護理要做啥？

多喝水少進食

沒有口乾、心慌、心跳這些症狀就可以不用去醫院了？黃衛說，沒錯，不過在家也要注意飲水、補充電解質，比如去藥店購買口服補液鹽或運動飲料等。它們裡面有些糖分、電解質，比喝白開水更好，在飲食上也需要多加註意。

（1）青菜水果不要吃。青菜水果是粗纖維，腸道不容易吸收，吃進去後變成了一些渣，對腸道是一種刺激，只會加重腹瀉的症狀。所以腹瀉的時候，青菜、水果等這些粗纖維的食物不要吃。

（2）魚蛋肉少吃。食物裡的主要成分是澱粉、蛋白質、脂類、維生素、礦物質等，像蛋白質和脂類的吸收都要求腸道一定的條件，比如腸蠕動不能太快，食物要跟腸黏膜充分接觸，同時還需要有些酶來分解掉這些食物腸道才能充分吸收，所以，腹瀉的時候，肉、魚、蛋等蛋白質脂類食物吃了並不能消化，最好也少吃。

（3）粥粉面可以吃。等到腹瀉的症狀緩解了，也不嘔吐了，就可以吃米湯（米湯對胃腸道的刺激是最小的，可以放一點點鹽）。等症狀再好轉一點可以吃稠粥，先是白粥，吃一兩餐後沒問題了，就可以吃瘦肉粥、魚片粥或者是煮得比較爛的麵條。

黃衛說，有一些病人急性腸炎發作時，起病急，水樣便多，還需要禁食（但要注意補充水分）。這個時候腸道黏膜發炎，暫時還不能消化吸收食物，吃了東西只會促進腸蠕動加快，腹瀉更為嚴重，所以應停止進食半天到一天。當然，一週以內吃一點清淡的食物，應該不會造成營養失衡，除非本身就有基礎病或營養不良的病人。

在家要用藥嗎？

不要濫用止瀉藥

黃衛說，除了補充水分以外，腹瀉時比較常用的藥物有蒙脫石散，相對安全。如果症狀不太嚴重的話，還可以服用黃連素。它有一定的抑菌作用。

需要提醒的是，專家不建議患者自己在家吃止瀉藥，因為腹瀉本身就是腸道一種自我保護反應，腸道有毒素、細菌，它會分泌液體去稀釋它，排掉它，所以輕易不要用止瀉藥。濫用止瀉藥抑制了腸道的分泌，導致細菌、病毒排不出去，只會適得其反。黃衛指出，通常在醫院治療時，需要病人做大便常規檢查，以鑑別細菌和病毒感染來對症治療。