有一位朋友，手涼得跟冰棍一樣。我忍不住說：“你的手怎麼這麼冰？”她說：“一向這麼冰。”

我問她別的地方冰不冰。她說平時稍稍喝一點涼的，肚子就會受不了地痛，甚至拉肚子。你看她寒到什麼程度？這是典型的人體陰寒太重。

對於這一類人，今天就和大家分享一個溫補的方子。

當歸生薑羊肉湯，專門治四肢闕冷、脾胃寒涼，特別適合身體虛弱的人。有些人總感覺到胸悶、汗多，四肢又冰涼，有些還痛經，有些月經量少，嘴巴沒有血色，頭髮枯枯的，頭暈腳重，有這些情況的朋友可以在秋天試著喝這個湯。

怎麼搭配呢？當歸15-30克，生薑30-60克，羊肉1斤。先去掉羊肉的羶味，然後把這三樣和一和，再去掉生薑跟當歸，煮好後吃肉喝湯。身體比較虛弱的朋友可以這樣喝一喝，非常有效。

有一個朋友，她瘦得不得了，腿就像一個麻桿，整個臉塌下去，嘴巴也很薄，渾身都沒一點肉。我說怎麼會瘦成這樣呢？她的手是僵的，還痛經痛得厲害。

等她沒有這些毛病了，我就告訴她怎麼進補身體。去買最好的、生長在甘肅或蒙古的山羊，羶味、秋膘很足的那種，然後照我給的處方做。就是上面介紹給大家的當歸生薑羊肉湯。

她身體很弱，整個人很精瘦，配料要做出一定的調整。我給她加了一點桂枝，又加了一點白芍。她堅持喝，說口感真好，喝得很舒服。

立冬之前，她整個人就長了將近20斤，整個人都變了。我都感覺到奇怪，變化太大了！她非常開心，說手從來就沒這麼熱過。這是陽氣回來了。

有些人問，我不吃肉怎麼辦？教大家一個方子。當歸、生薑，再加上龍眼和紅棗，紅棗一定要切開，放一點胡椒，放在一起煲一段時間。

如果你陽氣虧虛、氣息不足，這個配方也有很好的調養作用。補的東西很多，但不能隨意分享，因為不一定適合所有人，擔心大家用不好。

人的精血不足時，真的要用有精有血的東西來滋養。