對於本身體質較為虛弱的女人來說，若想身體更加健康，日常的保養工作要做到位，當然，女人偏細心一點，所以日常的保健工作還是做的不錯。雖然其他方面的保健工作做得不錯，但往往很容易忽略了氣血虛的這種狀況。

生活中有不少的女人有氣血虛的情況，看似不是大問題，但氣血虛的狀況長時間沒得到改善，很容易影響身體各項器官的功能，當身體長時間缺乏營養物質的供給，久而久之就會處於亞健康的狀態，嚴重時可能會影響壽命。所以，一旦女人有氣血虛的情況，需要及時調理。那麼該如何改善氣血虛的症狀呢？

女人氣血虛，這3個方法幫助改善，不妨試一試。

第一個：飲食調理

身體通過吃東西不僅能獲取能量，合理的飲食同樣也能改善身體不適的症狀。當女人容易出現氣血虛時，適當地進食某些食物是有改善的作用的。女人若是氣血虛的情況，容易有四肢無力、臉色泛白的情況，此時可以適當地吃一些補氣補血的食物，例如常吃的紅棗、龍眼、枸杞、紅糖等，有助於改善氣血虛的症狀。

第二個：藥材調理

當女人氣血虛時，是可以通過中藥材進行調理的，因為很多中藥材具有補氣血的功效，多吃自然有改善氣血虛的症狀，同時還能有補身子的作用。比較常見的黃芪、人蔘、當歸都是不錯的補氣血的中藥材，平時可以用這些中藥材燉湯，以達到補氣血的功效。

第三個：加強運動

當女人長時間缺少運動時，身體也會出現氣血虛的症狀，所以加強運動也是改善氣血虛的法寶。人在運動的時候，身體的氣血迴圈以及新陳代謝都會加快，對於改善氣血虛有不錯的作用，建議這一類女性朋友每天堅持散步或是跑步，過不了多久，氣血虛的症狀會有所改善。