吃深色的食物（例如甜菜和漿果）、喝飲料（可樂和茶）或者吸菸會導致牙齒染色。

吸菸有害健康！常年吸菸的朋友，會有常見的煙漬牙，菸草中的物質粘附在牙面上的牙菌斑或軟垢中，也可能海透到釉質中，牙齒會變黃的同時還有口臭的問題。

1.衛生習慣：如果在日常生活中不注意口腔護理，沒有養成早晚刷牙，飯後漱口的習慣，食物的殘渣、汙垢容易堆積在牙齒的表面，長期下去牙齒會變黃。

2.藥物和水質：如果在牙齒髮育的過程中長期服用四環素類等藥物，很容易導致牙齒變黃。水質也會影響牙齒的顏色，例如一些地區水中含氟量比較高，過多飲用會導致牙齒變黃。

3.增齡性黃牙：隨著機體年齡的增長，牙齒也會老化，顏色會從亮白變成暗淡發黃。

隨著年齡的增長，牙釉質會漸漸變薄，暴露出黃色的牙本質。

那麼，我們該如何預防牙齒變黃呢？？

1、多喝礦泉水：礦泉水是氟天然來源。天然礦泉水滿足了人體對於氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。2、奶製品讓牙齒更堅固：它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。3、利用無糖口香糖：“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是並不會導致齲齒，木糖醇發揮殺菌的作用，有利於減少牙斑。

所以，讓牙齒變白也不是一件容易的事情呢！這需要我們堅持每日早晚認真刷牙，挑選適合自己的牙膏，早日讓自己擁有一口潔白的牙齒！！