1.尼古丁的攝入。香菸中含有尼古丁等成分，伴隨著長時間吸菸，吸菸者會不停的攝入尼古丁。剛開始時由於血液中尼古丁含量低，吸菸者會產生頭暈、噁心等不良反應。但當血液中尼古丁含量達到一定濃度就會產生變化，一旦一段時間沒有吸菸就會很不適應，這種情況就意味著你有煙癮了。

同時吸菸時尼古丁會刺激大腦中樞，長期的刺激也會產生生理上的需求，從而上癮。

並且味蕾的味覺，鼻子的嗅覺等感覺長期的與香菸接觸也會讓你上癮。

2.吸菸後的習慣成癮。長時間吸菸的菸民一般都會產生一些習慣性動作。習慣的放鬆方式，吸菸者會藉著吸菸時短時間放鬆，因為大部分人沒有固定的放鬆方式，因此吸菸也就成了最為習慣性的放鬆方法。同時許多吸菸者有一些個人習慣性動作。如，有的人喜歡中指和食指夾煙或者拇指和食指夾煙，而這些動作也會讓他們在夾別的東西時表現出來。又如，有的人習慣一口一口的吸菸，而有的人卻習慣吸菸一吸一大口，而這些習慣的使用也會讓他們習慣成癮。

3.精神上的成癮。現實生活中許多人總會讓宗教那樣的精神支柱，而香菸的生理上的刺激和短時間內的放鬆讓香菸理所當然的成為了許多菸民的精神支柱。像許多菸民在緊張的或者重要的時刻都會點上一支菸來冷靜冷靜，而香菸雖然生理上起到的作用並不大，但在心理上香菸就能給予超乎想象的力量。