不管對什麼人來說，晚上睡一個好覺都是非常有必要的，如果睡不好，不僅人會比較難受，也會影響到第二天的工作和學習。很多高血壓患者都會反映自己總是在睡眠上出現問題，要不然就是遲遲的難以入睡，要不然就是半夜醒來以後沒有辦法重新睡著。接下來就讓我們一起來了解一下，為什麼高血壓患者會容易出現睡眠問題。

為什麼高血壓患者容易出現睡眠問題呢？

1、高血壓本身的不適症狀

雖然有一部分高血壓患者並不會出現不適的症狀，但是也有一部分高血壓患者會出現頭暈、頭痛、心跳加速的症狀。在白天的時候這些症狀帶來的影響基本上可以忽略，但是如果晚上睡覺的時候，所有注意力都集中在自己的身體上，就會被無限放大，自然會影響睡眠。

2、降壓藥物的影響

降壓藥物的種類有很多，有一些降壓藥物會影響到他高血壓患者的睡眠品質。舉一個例子，比如說利尿劑，利尿劑是抗高血壓的一類常用的重要的藥物，從名字上也可以看出，它主要是通過排尿的方式來達到降壓的目的。吃下這種藥物以後會使患者夜尿增多，不停的起床上廁所，自然就沒辦法一夜睡到大天亮，就會感覺睡得很累，白天會沒有精神。

3、高血壓帶來的不良情緒

高血壓這種疾病絕大多數情況下是沒有辦法徹底根治的，只能長期的服用藥物來進行控制，這就不免讓人覺得心慌，給人一種很大的心理壓力。這種心理壓力的存在會讓人產生一些負面情緒，讓高血壓患者時常感覺焦慮和痛苦，晚上睡覺之前把燈關上，情緒問題會無限放大，人們就會容易陷入情緒無可自拔，就會出現失眠的情況。

高血壓患者面對睡眠問題應該怎麼解決呢？

1、控制好血壓

把血壓控制的好一些，身體的不適症狀就會減輕，這樣就不會因為感覺不適而睡不好了。想要解決睡眠問題，控制血壓是王道。

2、使用科學的助眠方式

有的時候高血壓患者不能把所有睡不好的原因，都歸結在高血壓身上。日常生活中一些不良的生活習慣，比如說睡前抱著手機玩耍，睡前喝咖啡或者茶葉等等都會讓人晚上睡不好，這個時候就需要在生活中做出調整。

3、緩解自己心理壓力

高血壓這種慢性疾病確實會讓人比較受折磨，因為它需要一直小心翼翼的控制自己的血壓，在吃飯上不能肆意，在生活上也需要加以規制。由此帶來的心理壓力是很大的，想要解決這種因素對睡眠的影響，想就得通過科學合理的方式來排解壓力，該轉移的轉移，該發洩的發洩。

4、看能否更換藥物

如果是因為服用的降壓藥物有問題導致糖尿導致高血壓患者沒有辦法睡一個好覺，可以把這些情況如實轉告給醫生。醫生會根據患者的具體情況來選擇其他的藥物來代替，不過更換藥物並不是一蹴而就的，要謹慎行之。

高血壓患者需要一個良好的睡眠環境，如果經常熬夜或者半夜醒來，很可能會讓血壓升高，在早上的時候血壓就會高達一個頂點，容易引發腦中風。為了身體健康，不要諱疾忌醫，實在沒有辦法調整，要尋求醫生幫助。

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參考資料：

1、《有高血壓後總失眠？3種原因所致，這些方法能讓你睡個好覺》，問上醫，2019-11-08

2、《高血壓和睡眠品質有什麼關係？醫生為你指出3個關鍵點》，李藥師談健康，2020-04-24