根據健康中國目標：現代健康概念（生理，心裡和社會適應能力）和新的醫學模式（生理-心裡-社會）以及中醫治未病為指導，目的是以最小的投入獲取最大的健康收益。

扁鵲三兄弟的故事：

長兄於病視神未有形而除之，中兄治病其在毫毛；與我治病，其已肓矣。

說的是大哥神色斷病，二哥看你身體皮毛治病，而我治已經嚴重的人的病。

所以，健康的日常生活投入比最佳，進醫院時投入比最低。

我們就要根據自身社會經濟情況來決定 ，它包括：

1）可變行為危險因素：【吸菸，喝酒，不合理飲食，生活方式】

2）不可變行為危險因素：【年齡，性別，種族，遺傳】

這兩種大類可能使我們患有中間危險因素：【肥胖，高血壓，高血糖，高血脂】，那麼表現出來的疾病有【冠心病，腦卒中，糖尿病，腫瘤等】

所以，日常生活我們可以靠改變可變行為危險因素來提高自身的健康狀態，就是我們平常所說的[養生]。那麼，我們能知道要想有一個好的身體，必須有一個健康的心態！