入冬天冷，會誘發關節炎，對於關節炎患者來說，秋天是養膝的最好季節。

張阿姨就是我門診的一個老病號，每個秋天，她都會來找我進行膝蓋的養護，很簡單的方法，讓她入冬以後關節炎症不再發作。今天我們就來聊一聊秋天對關節的養護。

什麼是關節炎？

關節炎顧名思義就是關節內部及關節周圍組織出現炎症所導致的關節疼痛，本質上是炎症，而不是老百姓常常認為的積液、骨刺等引起的疼痛。當然不可否認的是，嚴重的關節炎確實常常也伴有積液或者骨刺，甚至還有關節變形，但是引起關節疼痛的絕大多數是因為炎症。

關節炎的患者在膝蓋受涼後會出現血管收縮，從而引起一系列的反應，包括關節炎症加重，正常的滑液分泌減少，有害的滑液逐漸增多並形成積液，肌肉痙攣等。這就是為什麼很多關節炎患者會在冬天發作關節炎的重要原因。

秋季怎麼預防冬季關節炎？

1、避免受涼：

既然受涼是引起關節炎很重要的原因，那麼就完全可以在秋冬交換季節，剛開始有涼意的時候戴上護膝保暖。這雖然是一個小習慣，但是對預防關節炎症非常有作用。

2、關節腔注射保養劑：

關節腔注射保養劑可以有效預防關節炎症的發生，張阿姨每年這個季節到我的門診就是來注射這個關節保養劑的。接下來就來說說這個關節保養劑。

什麼是關節保養劑？

關節保養劑是關節內營養物質，可以增加關節內有益的滑液，保護關節，並起到抗炎消腫的作用，此類的藥物種類有很多，常用的一般是玻璃酸鈉、幾丁糖等等。關節腔內通過注射藥物直接保護關節，作用持久。如果把關節比作汽車，那麼關節保養劑就是機油，一定的公里數進行保養可以增加汽車壽命。

關節保養劑不難使用，很多人會害怕往關節腔內注射藥物，有的人怕疼，有的人怕有副作用。其實熟練的醫生注射保養劑就和驗血一樣，並不會很疼，也並沒有什麼副作用。主要需要注意的事項如下：

關節保養劑一般半年到一年打一次，如果是一年打一次，建議是秋天快入冬時注射；如果是半年打一次，建議是春秋季注射。關節保養劑一般都是一週打一針，但是不同的型別有一些區別，比如玻璃酸鈉要連續打3~5周，而幾丁糖一般只需要打2~3周。打完關節保養劑當天不可以洗澡，因為針眼建議當天不要碰水，建議洗完澡再去醫院進行注射。其他有沒有預防關節炎的方法？

其他方法當然有很多，王醫生接下來再介紹一種一年四季都可以進行鍛鍊的方法，配合護膝以及關節腔注射保養劑，非常有效。