我們的身邊常能聽到許多關於水果的謠言，因為聽起來很有道理，就被口口相傳。奈何果子們都不會說話，沒法兒為自己正名。

今天就讓好料菌帶大家來扒一扒水果界的10大謠言，為無辜的果子們解開這些誤會！

空腹不能吃水果會傷胃？

真相：什麼時候吃水果都沒有影響

這個說法主要針對水果中的有機酸。但其實果子中有機酸的酸度遠低於胃酸，並不會對胃造成任何刺激，反而還能帶來有益的緩衝作用，真的是倒打一耙了。

但有潰瘍一類腸胃疾病的小夥伴確實應該注意！像芒果、木瓜、菠蘿、獼猴桃這些富含蛋白酶的水果，會降低消化酶活性，加劇一些消化不良的問題哦。

水果適合早上吃，晚上吃不好？

真相：水果一天中什麼時候吃都合適

人的消化系統像是個平穩執行的機器，所以才不會因為什麼時候吃東西而受到影響。對於身體健康的人來說，吃水果是沒有時間限制的~

影響健康的不是什麼時候吃水果，而是吃多少，過多攝入大部分食物都是不利健康的。

多喝果汁有利身心健康？

真相：其實會帶來肥胖疾病風險

大家潛意識裡是不是覺得天然水果是絕對健康的，鮮榨的果汁看起來也營養滿滿，所以一天來上幾杯都不嫌多？

但其實大部分常見水果中的糖分含量都能超過可樂，榨成果汁喝起來沒有感覺，其實一杯下去就是好幾把糖，這樣日復一日各種肥胖疾病都會向你招手哦！

水果都是鹼性食物？

真相：沒有這種說法

酸鹼性食物是個徹頭徹尾的騙局，科學上從來沒有這種說法，反倒是廣告和養身書中常作為噱頭使用。

人體是個複雜“機器”，每個部分都在不同的酸鹼度下工作，任何部分被改變都是很危險的哦！況且光靠吃水果也並不能做到去改變人體的酸鹼度。

水果分公母，母的更甜？

真相：只是外形不同而已

水果其實沒有生物學上的“公母”，這只是民間一種口口相傳的形象說法而已。

外形並不會影響水果的成分和營養價值，所以挑水果還是以新鮮飽滿為主，其他的都是玄學。

空心的草莓是打了膨大劑的？

真相：是不同品種的問題

草莓空心的原因有不少，授粉不足是常見的原因，還有許多品種的草莓本身就是空心的，所以這事兒賴不上膨大劑。

我們所知的膨大劑，其實是一種合法無害的植物生長調節劑，對人體是不會有任何影響滴。

聖女果是轉基因水果？

真相：聖女果是土生土長的

很多人都以為聖女果是常見大番茄轉基因來的，其實不然，聖女果才是大番茄的祖宗。

我們常見的大番茄本來是不存在的，完全靠著一代代人工選育得到，最早的野番茄就是這麼小小一顆的。

果蠟和葡萄上的白霜不能吃？

真相：是可以安全食用的

水果上的果蠟是一種國際通用的保鮮方法，使用的都是天然的食品級材料。所以只要是正規渠道購買的水果，是不用擔心的。

葡萄上的白霜則是一種自我保護的分泌物，對人體不但無害反而有益，完全可以放心食用哦。

木瓜可以豐胸？

真相：並不能

木瓜豐胸是被傳得最有理有據的謠言之一。據說木瓜中的木瓜蛋白酶可以促進女性荷爾蒙的分泌帶來豐胸效果。

然鵝~且不說木瓜蛋白酶是否有這樣的奇效，但它本身是一種蛋白質，吃進肚子就被消化分解了，所要連發揮作用的機會都沒有哦！

便祕吃香蕉就好了？

真相：反而可能會加重

這是個有味道的問題，實際上便祕的原因是缺乏纖維素的攝入，而香蕉中的膳食纖維含量其實並不豐富。

相反，較生的香蕉中含有鞣酸，反而會抑制腸胃蠕動，加重便祕的情況。

果界謠言多，大家都要學會科學吃果！切不可盲聽盲從再去誤會它們了哦~