一些人，包括我的一些朋友，談起養生總有牴觸情緒，甚至搬出某某養生專家59歲去世，某某氣功師也是六十歲左右就駕鶴西去，有超過80歲的，也是罹患絕症，痛苦而死之類的例子，說服我養生毫無意義，還是恣意而活的好。

近來審視養生的意義，總結了幾點供大家參考。畢竟愛生活就要愛生命，愛生命就要活出品質。撇開顯達富貴不說，至少要活的舒適一些。

首先，健康長壽的基礎主要靠先天，後天的鍛鍊只是輔助和補養。先天陽氣充實，五臟六腑功能強大，氣血旺盛，就像草原沐浴Sunny雨露，天地交泰，風調雨順，自然草木蔥蘢，樹木茁壯，比起任何的人工降雨和施肥都更有效。所以，生命的密碼不好更改，凡人養生與出世修煉不同，養生的作用只有三分，還有七分靠自己先天的庫存。這就不難理解那些養生專家為什麼沒能把自己養好。因為大抵致力於養生的，大多是自己健康狀況不理想，尋找解救之法，才走到養生的道路上。他們可能天資聰穎，頗有慧根，慢慢成了專家，可以給公眾提供豐富的理論指導。也有些天賦異稟，注重實修的高人逸士，其修證成果更加令人信服，更有吸引力，但往往也最忙碌，成名後沒有充裕的時間進行實修了，反而耗氣傷血。這就導致了一種反噬式的結果，或身患絕症，或英年早逝。

另外，養生畢竟要藉助一些方法途徑，而世面流行的那些，其實都是碎片，如盲人摸象，各顧頭尾。換句話說，都是各有偏頗，不夠完善的。一套完整的養生術，應該能顧及各階段進行對應調整，不是一成不變的；也能兼顧陰陽虛實、內外表裡。另外很多修煉方法也是很微妙有一定風險的，比如太極拳很好，有人就把膝蓋練傷了；易筋經不錯，有人練了就氣衝頭了。所以很多執著用功的人，堅持的結果未必就是勝利，修煉出來的偏差，很不好調整回來。

說這麼多，無非是想為養生正名，奉勸大家不要把這兩個字神話。理論可以借鑑，比如飲食結構和生活習慣的改善，有了科學的指導，就有了更健康的方式，與其說養生，不如叫保養。另外，諸惡莫作，眾善奉行，多積攢福慧資糧，對健康也是有幫助的。很多長壽老人晚年平順，去的安詳，大多擁有同樣平順的心態，虔誠恭敬，老實善良，就像一棵小草安於淡泊，與世無爭。

養生，先要把心放下，很重要。