一、喝醉酒後馬上飲很濃的茶

茶中的咖啡鹼與酒精反應，會產生不良作用，反而會加重醉酒者的痛苦。建議、喝些蜂蜜水或米湯來緩解醉酒的狀況。

二、睡前不習慣刷牙

很多人睡覺前不喜歡刷牙，患感冒和肺炎的機率會增加，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血等症狀。

三、睡前不卸妝

面部上的化妝品和彩妝會刺激面板，堵塞毛孔，進而損害面板健康。不論再忙，回到家的第- -件事就是卸妝。

四、用有油漆塗層的筷子

油漆含有多種有害物質，其中硝基成分被吸收後，會與含有氯乙胺的物質合成強有力的致癌作用的亞硝胺。我們建議使用環保的銀筷或竹筷等。

五、不吃早餐

不吃早餐不僅傷害腸胃，使人疲倦、胃部不適、頭痛，而且容易產生膽結石，同時催人老化。熱衷健康的你- -定要吃早餐。

六、空腹跑步

空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔，更容易引發心律不齊等一系 列症狀。

七、用滾開水泡茶

滾開水泡茶會破壞茶葉中的維生素C,我們建議使用70- -80攝氏度的白開水，這樣泡出的茶水才是最有益身體健康的。

八、魚刺卡喉後喝醋

醋不但不能去除魚刺，相反，還會引起黏膜灼傷、食管水腫。

九、藥片掰開服用

藥片掰開服用後會出現稜角，進而不利於吞服，容易損傷食管和腸胃。

十、餐桌上的塑料布

部分塑料布中含有有毒物質，餐具經常接觸這種有毒物質會使人漸漸地被有毒物質侵害。建議、捨棄塑料餐布，用棉質的餐布來替代。