導語~男人體虛的4種類型，該如何調理？

現在社會壓力大，男人養家餬口，工作過度勞累非常容易造成虛，但是從中醫角度看有四種體質可以根據不同的情況進行進補？

第一種，虛胖的男人怎麼補？根據調查研究，現在胖子已經佔了很大比例，從過去的吃不起，到現在的不敢吃，吃的太多容易胖，這種胖夾著虛，所以叫做虛胖。針對這種虛胖，我們一定要從飲食上做文章，一定飲食吃飯，吃點健脾益氣的食物，控制脂肪和總能量的攝入，少鹽少油，少吃多餐。可以吃點海蔘同時配上赤小豆，薏米，芡實，等清熱利尿的食物。

第二種，肝不好的男人如何補？這種男人主要是平時經常性的喝酒，喝酒就會傷肝，肝具有解毒的功效，同時肝主宗筋，過度喝酒容易造成男人ED。平時可以吃點魚類，牛肉，雞肉等含有蛋白質，氨基酸，同時也可以吃點菜花，小米粥也是對肝非常好。平時可以喝點疏肝理氣，健脾和胃的佛手花，玫瑰花，合歡花，對於肝不好，脾氣暴躁的非常管用。

第三種，腎虛的男人怎麼補。男人只有腎虛，往往給人的第一印象就是房事不利，見色倒戈。平時也會出現夜尿頻多，精神乏力，畏寒怕冷，手腳冰涼的現象。這種情況其實就是男人火力不足的表現。平時可以吃點牡蠣，海蔘，喝點羊湯，喝點羊奶。特別是羊湯對於陽虛的男人特別明顯，加點當歸和生薑，喝藥會感覺全身會有熱量。

第四種經常上夜班的男人怎麼補。經常上夜班容易造成用眼過度，造成眼睛乾澀，昏花。這種情況可以吃點動物的肝臟，平時多吃富含維生素的食物，比如胡蘿蔔，蛋黃，核桃，花生。也可以泡點枸杞子，菟絲子可以滋養肝目。

所以說對於體虛的男人可以根據不同的情況去進補，實話說的好藥補不如食補，只要會吃，一樣可以補回來。其實平時還是注意身體健康，任何事情一定不要過，即使過了及時修養，又過勁了又不修養，疾病也會厚積薄發，到了那個時候即使調養也非常的慢。