中中國人自古以來就會養生，進入秋季，很多人都會通過食用各種食材來達到養生的目的。秋分時節，我們國家大多數地區都已進入涼爽的秋天，而這一天白晝和黑夜等長，這一天過後漸漸的就會晝短夜長。

善於養生的中中國人認為秋天屬肺金，在飲食上要少食辛辣食物，多食酸味，因為酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺。

進入秋季以後有很多應季的食物、蔬菜、水果大量成熟，而這些食物中很多都具有潤肺的功效，今天就介紹山裡老人認為能夠潤肺生津，養陰清燥的9種食物。

百合

銀耳

淮山

核桃

秋梨

蓮藕

柿子

芝麻

鴨肉

大家有沒有發現這些食材都有一個共同點？

其實山裡人習慣吃應季蔬菜是很有道理的，每一種應季蔬菜、水果它幾乎都是和我們的身體所對應的屬性相同的，就比如秋天梨子成熟了，而這個季節吃梨子剛好能夠滋潤我們的肺，這就是大自然的神奇之處，人類的智慧所在，對應的季節吃相應的食物，對我們的身體就會有所幫助。