中醫上經常會提到陽氣，很多人覺得陽氣有點玄幻，畢竟它看不見摸不著，但實際上陽氣有著非常重要的作用，保持陽氣充足，才能維持正常的機能運轉，才能保護體內組織。陽氣一旦缺少，身體就會出現一些不良的症狀，很多人不知道為何陽氣莫名的就丟失了，醫生表示：4件事做太多，就會加快陽氣的流失。

經常做4件事，陽氣流失快，別不以為意

第一件事是久坐，相信目前正在看文章的許多人都有久坐的問題，很多的上班族由於工作性質的問題，需要長時間在電腦前面坐著，若是遇到加班，那麼久坐的時間會更長。長時間的久坐對健康是非常不利的，不僅會讓血液迴圈的速度變慢，也會加重頸椎和腰椎的負擔，在無形中加快了陽氣的流失。若是想要減慢陽氣的流失，那麼必須趁早改掉久坐的壞習慣。

第二件事是抽菸喝酒，身邊的人不是有抽菸的習慣，就是有喝酒的習慣，完全不抽菸喝酒的人是比較少的。大家應該知道，香菸和酒精當中都含有有害物質，進入人體會對身體造成損傷，並且也會加快陽氣的流失。長期抽菸的人會大大提高患肺癌的概率，而長期酗酒可能會引發肝硬化甚至是肝癌，若是不想身體受傷害，最好是戒菸限酒，才有助於保護體內的陽氣。

第三件事是熬夜，生活中有很多人到了晚上十二點還沒有入睡，一方面可能是因為加班，一方面是為了玩手機、追劇，無論是哪種原因，都會對身體造成嚴重的損傷。本該入睡的時間沒有睡覺，體內的陽氣就會慢慢的溜走，陽氣不足易使人衰老，並且也會對腎臟和肝臟造成嚴重的損傷。大家最好是養成規律作息的好習慣，避免熬夜，保持充足的睡眠。

第四件事就是“貪涼”，雖然現在的氣溫下降了一些，但是還是會有點悶熱，一些人會比較喜歡吃冰淇淋，喜歡喝冰鎮的飲料和啤酒，長期這樣下去，體內的寒氣就會越來越嚴重，會將體內的陽氣擠出去，繼而導致陽氣不足。很多人都對此不以為意，只想要貪圖一時的爽快，卻傷害了自己的身體。

這四件事情會無形中加快陽氣的流失，千萬不要不以為意，體內陽氣不足的情況下，很容易出現食慾下降的情況。體內陽氣充足的人，胃口和消化能力都非常好，一旦出現了陽氣不足的現象，就會對脾胃造成不良的影響，不僅會導致脾胃虛弱，還會影響人們的食慾。

體內陽氣充足的人，身體就像是一個大暖爐，手腳會處於溫熱的狀態，若是發現手腳冰涼，那麼多半是陽氣不足的表現。需及時的進行補充，多晒一晒太陽，可以讓流失的陽氣自己跑回來，繼而改善身體的不良症狀。

平時一定要多觀察身體的變化，若是發現身體有異常情況，需及時的找出原因，及時的補充陽氣，才能減輕身體的不適感。想要陽氣充足，必須改掉4個壞習慣，不要長時間的坐著，不要大量抽菸喝酒，不要熬夜，更不要貪涼，保持良好的習慣，才能保護陽氣，避免陽氣流失。