有沒有想過這麼一天：
你突然記不起昨天才發生的事情...
你的腳步開始跟不上別人的步伐...
你的臉上會有歲月的深紋...
你的白髮已席捲整個髮髻...
.......
沒錯，這就是你一直力圖迴避卻始終無法避免的事情-衰老。
衰老是殘酷的，卻又是美好的。說它殘酷，是因為太多事情沒有認真體會就已時過境遷，談其美好，就在它總是提醒你更加珍惜當下，歲月的長河中，見證曾經所有的美好。
醫學證明，我們的肺部和大腦在20歲時便第一個開始衰老，皮膚會在25歲到達頂峰，隨後便開始鬆弛，而我們的內臟器官還不錯，肝和腎分別在70歲和50歲才開始老化。
在整個過程中，我們都會經歷關節的痠痛、精神的模糊以及各種身體變化帶來的不便，當然，我們平時的一些鍛鍊可以加速和減緩衰老的速度，這也是諸多醫學界人事推崇瑜伽的原因。
相關研究證明，瑜伽對身體關節的伸展以及對心理的療愈效果顯著，而且可靠數據顯示，40歲還堅持做瑜伽是多數女性後半生生活優雅和快樂的“秘密”。
40歲應做瑜伽的原因
『緩解焦慮、煩躁』
40歲是女人的尷尬時期，這個階段的女性承受著上有老下有小的生活壓力，又要面對日漸衰老的面孔，最易焦慮、煩躁、失控，對重拾青春的慾望最為強烈。而此時的瑜伽練習，就可以緩解這種焦慮與煩躁，同時瑜伽帶給身心的舒適，也會緩解精神的緊張，促進家庭氛圍的和諧。
『保持肌肉張力和靈活性』
我們的骨骼和肌肉分別會在35歲和30歲時開始老化，這些都導致關節和韌帶的退化。而如果我們這時候堅持做瑜伽，瑜伽中肢體帶動身體各關節的伸展，會有效增加肌肉的靈活度和柔韌性，減緩身體逐漸僵硬化的程度與速度，保持身體的年輕化。
同時，研究表明，瑜伽對身體的調理還有助於抵消骨質疏鬆帶給身體的影響，改善身體平衡度，減少摔傷自己的幾率，一定程度上保護了人身安全。
『緩解焦慮、煩躁』
瑜伽的伸展練習可以有效改善脊椎和肌肉群的靈活度，增加身體主要骨骼肌系統的柔韌性。隨著年齡的變化，脊椎健康對日常生活的影響逐漸重要。如果我們脊椎變得僵硬、疼痛或是不靈活，我們進行健身或是其他運動的動力也會隨之減少，隨之便是體重的增加，肥胖的開端。
而如果我們堅持練習瑜伽，平時做一些扭轉或是增加背部肌肉鍛鍊的體式來保持脊椎的健康，不僅可以有效塑形，更是更夠保持年輕的心態，健康的活力，增加與外界的交流，心態也會隨著變化！
『頭腦清醒，注意力集中』
在瑜伽的練習中，我們都知道需要精力集中，頭腦清晰，在瑜伽的冥想中，更是對大腦以及整個身體的放鬆，從而更好的保持思維敏捷，緩解焦慮情緒。一個健康的心態，絕對是身體健康的基礎，而健康的身體對免疫系統的提升也是功不可沒的。
『學會呼吸，為健康護航』
我們的肺和大腦在20歲之後便首先進入衰老狀態，而瑜伽最重要的原則就是保持穩定、冷靜，以及肢體的伸展和呼吸的完美匹配。保持穩定、冷靜是對大腦的調控，而有節奏的呼吸則會提升這個相對脆弱的器官-肺部的彈性，從而促進肺部更好的工作，篩出體內的汙染顆粒，保護身體健康。由此看，瑜伽的呼吸法，還是相當重要的吶！
如果你是初學者，建議從一些柔和、緩慢的體式開始，不要開始就嘗試高難度動作，以免造成不必要的拉傷和身體損傷。循序漸進，給自己一段適應的時間，學會放鬆，才是瑜伽開始的關鍵。瑜伽不分年齡，瑜伽的練習卻只會讓你更年輕！
練習瑜伽少不了一張安全又舒適的瑜伽墊！
今天就給大家推薦這款摺疊雙色瑜伽墊，採用環保可降解TPE材質，經過93道專業質量檢測，安全認證， 用著更放心！
無論是防滑性還是回彈力都很強，8mm加厚自帶體位線。
激光雕塑圖騰樣式，可謂是集美貌與品質於一身的瑜伽墊！
最重要還自帶減震和靜音效果！ 你再也不用因為健身時跺腳聲音大而被鄰居找上門了，在家盡情放縱~
這款採用的是環保材質TPE，不添加化學芳香劑的同時保持原料自然味道，真正做到健康無異味！
總結起來就是TPE材質的墊子就是高端的代名詞，其柔軟舒適度優於橡膠。
而回彈性、耐磨性以及防滑程度完全不輸於橡膠，材料還環保，但其價格卻遠遠低於橡膠墊子！用手觸碰一下感覺duang duang的很Q彈~
初學者入手比較糾結的話，TPE墊子是最好的選擇，可以說是所有墊子裡性價比最高的。
8mm的厚度，不會太厚也不會太薄，超棒的減震功能，更好的吸收衝擊力，對新手能起到一定保護作用！
無論是瑜伽動作還是跟直播健身，擁有一個防滑性強的墊子有多重要不用多說。
這款瑜伽墊，在防滑上做足了功夫，採用雙面防滑紋理，提升阻力抓地強！
正面：專業人體止滑紋路；反面：橢圓矩陣設計，吸地力更強！
隨你怎樣“旋轉、跳躍我不停歇~”都不會滑倒，更變態的是你越出汗它越防滑！
這樣才能讓咱們“劉畊宏女孩”用著更安全更放心~
即使我們出了很多汗，也不用擔心！拿溼毛巾輕輕一擦就好啦~
很好打理，根本不會出現下圖中的情況！
對於瑜伽剛入門新手來說，不知道手和腳要到什麼程度才算標準，這會大大減緩了我們進階為老手的速度！
而正面體位線指引，幫助我們更好矯正身形和健身動作！
氣質優選，靜享美妙修身！顏值品質雙重暴擊。不管是自己用還是送朋友都是不二之選！
最主要的是太方便啦！
TPE材質的好輕巧，平時我們去健身房去戶外去瑜伽館，卷完放在揹帶套裡，背起來說走就走，超級方便！
