好的身材總是會在無形之中吸引他人的眼球，正所謂“窈窕淑女，君子好逑”，美女的標配大概就是好身材了，標準的身材不僅可以使我們在視覺上變美，也有利於我們的身體健康。

相對於其他的運動方式而言，騎行看起來更加的有趣，今天就要為大家介紹一位熱愛騎行的美女。

美女愛騎行，雖然大腿看起來粗壯，但是依舊難以掩蓋健美身材

對於許多人來說，現在都喜歡開車或者是騎電動車，坐公交車去更遠的地方，但是這些交通工具大多數都不需要整個身體運動，就能夠幫助你達到更遠的地方，但是騎行屬於一種運動方式，不僅僅能夠幫助你達到更遠的地方，而且還能夠讓全身都參與到運動當中。

今天給大家介紹一位美女，騎行多年，剛開始的時候，騎行經驗不足，所以速度並不是很快，騎行的路程也有些短，在一個月後，她能夠從城市騎到郊區，欣賞到郊區的美景後，還可以釋放生活、工作中的壓力，達到了雙重的效果。

這位小姐姐表示，她每天騎行會超過30公里，而且已經堅持了5年，她的戶外騎行隊也在逐步的壯大，現在已經有20多人加入，因為在騎行的過程當中，大部分人都感受到了好處，所以紛紛慕名前來。

通過騎行也讓她們的身材比例更加完美，這一點我們在照片中就能夠看到，特別是秀雅的好身材，雖然腿部線條有些粗壯，但是顯得非常有利而且筆直。

由於長期的戶外騎行不僅增強了心肺功能，同時提高了身體的含氧量，促進血液循環和新陳代謝，提高身體的抵抗能力和免疫，你還能夠減肥塑形看起來又高又直。

騎自行車對身體有哪些好處？

其一：促進心理健康

騎車不止健身，還可改善心理健康，拋開運動本身，自行車運動更充滿時尚、休閒娛樂的獨特魅力，週末約上幾個好友或家人騎車去郊外，呼吸著新鮮空氣，讓大自然的美景盡收眼底，人就會感覺到運動帶來的心情之爽。

其二：改善心血管健康

如今，患心血管疾病的人群越來越多，我們身體需要呵護的主要器官之一就是心臟，因此，騎自行車是一種增強心血管健康的有效方式，因為它是一種有氧運動。

其三：有效減肥

減肥的方式多種多樣，騎車也可以減肥，騎車騎快了一會就出汗，消耗全身的熱量，每天騎車二十分鐘，就會感覺全身像燃燒起來，堅持下去會看到很好的瘦身效果。

其四：促進肺部健康

肺需要營養和適當的鍛鍊才能達到最佳的健康狀態，騎自行車這種有氧運動可以增加呼吸速度和肺部容量，如果有肺部健康問題，可以考慮在空氣清新的地方進行騎行鍛鍊。