跨過了炎炎夏日

滿心歡喜步入深秋

剛準備感受秋天的涼爽和愜意

結果卻折在了頸椎病上

為什麼秋天到了

頸椎問題反而會更嚴重呢？

因為入秋之後，氣溫驟降

容易刺激到暴露在外面的頸部肌肉，

使肌肉發生問題，

進而壓迫到神經

從而出現頸部疼痛的現象，

所以像以前頸部就有些

病變情況的人，

秋季出現頸椎病的可能性就很大

那麼我們如何保護好頸椎呢？

01做好頸部保暖

在寒冷的天氣出門

要做好頸部的保暖，

可以選擇高領的衣服

或者戴圍巾來保護頸部，

這樣就避免了頸部受到寒冷的刺激

從而降低頸椎病出現的可能性

注意頸部保暖

對於高血壓等病症患者也有一定的好處。

當頸部出現著涼、痠痛的情況時，

可以適當的按摩或熱敷對頸部進行保養。

02改正不良的姿勢

有些人因為工作的原因

需要一直坐在電腦面前工作

而長時間的坐著工作

是容易引起慢性勞損的，

從而影響到頸椎，出現頸椎病

平時應該積極的改正生活中的不良姿勢，

每隔一段時間就站起來走動走動。

03定期給頸椎做檢查和調理

頸椎發生位移初期

大多數人沒有表徵

少數人體現為一些肌肉症狀這個時候只需要矯正2-3次

就能消除症狀

但當你的肌肉經常痠痛

可能你的頸椎已經扭曲的很嚴重了

所以定期的檢查和調理頸椎

是真的非常重要！

頸椎穴海調理

幫助你擺脫頸椎病

趕走亞健康

秋季預防頸椎病的出現

要注意做好上面這些保養工作，

每天都堅持適當的運動，做到勞逸結合。

重視身體健康，從現在開始做起