秋天到來了，早晚氣溫變化大，空氣比較乾燥，糖友的血糖也會有些波動。怎麼適應季節變化，做好血糖的管理呢？今天我們來給大家介紹一下，在秋天如何做好糖尿病管理？從這8點入手。

1、做好面板管理

秋天空氣乾燥，對面板不太有利，而且糖尿病本來就因為周圍迴圈不好，面板供血不足，容易乾燥脫皮、瘙癢，所以要做好面板潤滑工作。平常多喝開水、淡茶、豆漿，給面板塗點天然護膚品。

2、注意保暖

秋天早晚溫差大，一定要做好保暖工作，特別是肚子與四肢的保暖，不要受涼了。

3、清淡飲食

糖友不要“貼秋膘”，不能大魚大肉，要清淡飲食，多吃蔬菜，補充一點維生素。

4、適當運動

秋天氣溫很涼爽，是運動的好季節，通過運動，減少內臟脂肪，減少胰島素抵抗，穩定血糖。秋天出去旅遊，可以放鬆心情，鍛鍊身體，有益健康，但是不建議爬太高的山。

5、合理吃點健康水果

秋天可以適當吃點糖分不太高健康水費，補充維生素、礦物質。比如獼猴桃、石榴、柑橘、梨子、山楂、蘋果等等，但是一定要控制好量，每天2-4兩，兩餐之間吃。而且，我們強調要在控制好血糖前提下吃，如果血糖不好，只能吃番茄、黃瓜之類低糖的。

6、做好血壓測量

秋冬是心腦血管疾病高發季節，糖尿病人是高危人群，要清淡飲食，做好血壓測量，預防。如果出現頭暈，一定要擔心心腦血管問題，做好血壓測量，沒有改善就去醫院檢查。

7、泡泡腳

晚上泡泡腳可以促進血液迴圈，每天用溫水洗腳，但是不要使用刺激性肥皂，可以加點薑片等活血的中藥，水溫不超過40℃，防止燙傷雙腳；還有，泡腳時間不宜過長，最好在5-10分鐘之間；洗後輕輕擦乾，保持面板乾爽，還可以用點潤膚的保護面板。但是，泡腳之前要檢查足部，不要有潰瘍等問題。

8、預防感染

秋天溫差大，糖尿病人免疫力差，容易感染，引起呼吸道感染等問題，對血糖控制不利，特別是有併發症的病人，要小心酮症酸中毒。

因此，糖尿病人秋天不要大意，從這8點做好日常管理，讓血糖穩定好，減少併發症。