我們在網路上常常看到增強免疫力的說法，實際上確切的說法應該是調節免疫力，因為免疫力不僅僅有虛弱無力的時刻，在很多情況下也會表現為用力過猛，從而出現過敏性疾病，以及一系列的免疫系統疾病。那麼，到底什麼是免疫力呢？

免疫力就是指人類免疫系統識別和排除異己的能力。這種能力的低下，不僅會導致外界的病原微生物更容易感染人體，也和腫瘤的發生，以及一些免疫相關疾病有一定的關係。在新冠肺炎疫情當中，我們可以看到，有的人感染新冠病毒之後，基本上沒有症狀，但是有些人卻很快轉成了重症，甚至是危症。之所以會出現這種差別，在很大程度上是因為每個人的免疫力不同。那麼我們怎麼知道自己的免疫力是否低下呢？

一、持續的疲乏無力，工作時候經常提不起勁，稍微做一點事就感到累，去檢查也沒有發現什麼氣質性的病變，在休息一段時間之後，精力雖然稍有緩解，可這樣持續不了幾天，疲勞感又出現了。

二、容易感冒，天氣稍微涼一點就開始流鼻涕，嗓子疼，發燒，或者周圍有人得了感冒，自己也很容易被傳染上。這在我們中醫裡面被叫做感冒家，就像感冒的專家一樣。

三、容易腹瀉。大家一塊到外面吃飯，同樣吃了海鮮，但是有的人很快就出現了腹瀉，但是其他的朋友卻沒事。那麼就說明這位朋友他的腸道免疫力異常了。另外很多老年人常常會出現慢性的泌尿系統的感染，會出現尿頻，尿急，尿痛，即使多喝水，效果也不顯著，這也是免疫力低下，無力抵抗感染的表現。如果看了上述這些免疫力低下的情況，就應該採取行動來提高我們的免疫力了。