地機穴是足太陰脾經上一個非常重要的穴位。

地，脾土也。機，機巧、機關也。該穴名意指本穴的脾土微粒隨地部經水運化到人體各部，運化過程十分巧妙。

脾本身屬土，而地機穴暗含有“大地機關”之意，所以如果地機穴的氣血暢通，脾胃的功能自然就會變得強大起來。除了調理脾胃之外，地機穴還是緩解痛經的重要穴位之一。

取穴位置

在小腿內側，當內踝尖與陰陵泉（陰陵泉穴：健脾祛溼第一穴！）的連線上，陰陵泉下3寸。

從陰陵泉垂直向下量4橫指（食指、中指、無名指、小指四指併攏，以中指近端指間關節橫紋水平的四指寬度為3寸），小腿內側骨（脛骨）後緣，即為本穴。

為什麼地機穴能夠緩解痛經呢？地機穴屬於脾經上的郄穴，它有和脾理血、調理胞宮的作用，作為郄穴，最善於各種急性病及血癥，因此地機穴是緩解痛經的經驗穴之一。

此外，中醫認為，腎是先天之本，主管生殖；脾胃是後天之本，主管生長。

人只有脾胃調和了，體內有餘糧了，才會有能力去繁衍下一代。月經不調，看似是生殖系統的問題，歸根結底，還是脾胃不和的結果，皆與“寒”有關。

所以，中醫才會有“脾胃不和”與“月經不調”之說，這“不和”與“不調”，其實是一種意思的不同表達方式而已。所以我們可以多留意，很多痛經的女生，脾胃大都不好，道理即在於此。調月經，先調脾胃，這就是中醫的整體療法的哲學體現。

操作方法

按揉地機穴健脾疏理脾經可選擇在每天上午9點-11點，這個時辰是脾經氣血最旺盛的時候，通過經絡疏理，幫助氣血更好的在脾經執行。