過去說：人的命、天註定，最明顯的就是人的壽命和疾病。養生及養生產品對人自身的改變有多大作用呢？我認為是微乎其微的。如西瓜和香瓜，香瓜你施肥再多、澆水再多都不可能長的比西瓜大。一片桐木板和一片柏板即使讓柏木板風耗日晒也比桐木板壽命要長。

後天得來的疾病多數是傳染病，如乙肝、丙肝、艾滋病等。這些疾病跟先天無關，這些疾病是通過血液傳染、母嬰傳染的，艾滋病除血液傳染和母嬰傳染外還性生活傳染，但這些疾病是完全可以預防的。

今天主要是說除後天人為因素傳染的疾病外，人的身體素質特性主要是先天決定的。很多人天生身體裡就存在著這種發病的誘因，如癌症、糖尿、腦血管、骨髓疾病等以及其他暫時不太明顯的疾病。後天的保護可能延長疾病的發病時間，但不可以根除。

養生是調節心情，但改變不了本身的身體素基因，所以買那麼多養生保健產品、吃那麼多營養產品，大概也就是圖個心裡安慰。

所以我們在注意身體鍛鍊及飲食同時，不要迷信所謂的養生產品。如白髮很多就是遺傳問題，治療白髮的產品其實是不管用的。

一個老農民，沒吃過什麼養生產品，照樣活到一百多。過去的老紅軍爬雪山過草地，沒吃過什麼好東西，人家照樣活一百多。

我今天說的不是要反對養生，而是不要太迷信，我們在健康生活的同時，保持心情舒暢就行了。很多所謂的養生保健產品不一定吃了就好，也不一定用了就對自己身體就有什麼好處。