季節性脫髮

季節性脫髮主要是由於頭皮在不同季節隨著氣溫的變化，皮溫也就會隨之降低，頭皮的微絲血管網路會因皮溫的降低出現不活躍的狀況。由於微絲血管網路是直接輸送營養給髮根的，而髮根受此影響而出現營養的代謝障礙，髮根部位營養供應不足出現了發乾營養的後缺失，從而造成脫髮的現象。

季節性脫髮常見於秋季，主要是因為立秋之後，天氣漸涼，氣候乾燥，面板粘膜水分加速蒸發，就會導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。

這種屬於正常的生理現象，也稱之為生理性脫髮，尤其在季節交替的時期較明顯出現脫髮的情況。但隨著氣候的逐漸適應，這種脫髮也就有可能減少直到正常脫髮。

如何辨認季節性脫髮

判斷是否是季節性脫髮時，要考慮脫落頭髮的根部是否有小的白圓點，脫髮是否是在一段時間內進行，尤其是秋季，而且每年都會重複的有規律的出現脫髮。如果你是有規律性脫髮且脫落的頭髮根部有小的白圓點就屬於季節性脫髮。

每天掉髮100根以下是正常的，如果超過這個數量那就是不正常的。一年四季中，秋冬季節是最容易掉髮的，跟氣候和人的精神狀態都有關係。

換季的時候頭髮掉的厲害，早上梳頭也掉，洗頭也掉，放上洗頭水揉搓頭皮的時候手心手背都是頭髮，有點嚇人，一掉一大把，最近壓力也比較大，也沒休息好，頭髮掉的更嚴重的話，你可能就是季節性脫髮了。

如何預防季節性脫髮

營養補給

由於隨著季節冷熱交替，頭皮部位血液迴圈受到外界溫度刺激而改變，出現營養不足或代謝障礙，一般會慢慢隨著對季節的適應變好，平時多吃以下食物配合多按摩頭皮促進血液迴圈。

補充鐵質，經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

補充碘質，頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

補充植物蛋白，頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

維生素E有抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長的功能，可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等對護髮有好處。

合理洗護

控制洗頭次數有助於預防脫髮。一般1周1次即可，夏秋季節最多1周2次。同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗髮劑，不要使用劣質產品。

更換梳髮方向

梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被Sunny照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。