艾灸的好處不用贅述，了解艾灸的朋友都很清楚。但是很多朋友在艾灸中卻出現了這樣那樣的問題，我們今天就把大家的一些問題集合一下來跟大家聊一聊。

Q1：什麼時間艾灸最好？

A：不需要特別固定的時間，一般白天艾灸比較好。飯前或飯後半小時均可，太飽和太餓都不太適合艾灸。晚上超過9點就不要艾灸了，急症除外。

Q2：艾灸的頻率和時間長短怎麼把握？

A：無論治療還是保健，艾灸通常是按療程來計算的，一般十天為一個療程。開始的前三天最好每天灸，每個穴位15-20分鐘，以後可以隔日灸。

急性病一般1日1次（如果病情需要可以每次2~3次，比如高燒），10次1個療程。

慢性病前3天，每天1次，後面隔日1次，10次一個療程。

療程與療程之前需要休息3~5日。

Q3：艾灸時間長，效果就好嗎？

A：艾灸並不是時間越長越好，也不是多多益善，必須根據具體情況而定。時間過長，量過大的艾灸反而會傷身。特別是小孩和老人，艾灸時間要縮短，小孩（10歲以下）5-10分鐘足矣。

Q4：養生保健怎麼灸，灸哪裡？

A：養生保健艾灸一般每週2~3次即可。常用穴位有：足三裡、神闕、身柱、中脘。但這裡要特別注意，兒童不要灸足三裡。

Q5：什麼情況下小柱少灸？

A：女性、兒童、老人、久病、體虛者都不適合灸量太大。另外，頭面、四肢、胸背、肌肉淺薄的地方也不要灸的時間過長過多。

Q6：可以大柱多灸的情況有哪些？

A：男性、青壯年、新病、身體壯實的人可以適當多灸。

Q7：常見問題灸哪裡？

A:

1.感冒、咳喘、發燒：身柱、大椎

2.胃痛、嘔吐、拉肚子：中脘、神闕、足三裡

3.泌尿生殖系統、婦科問題：關元、氣海、三陰交

Q8：艾灸後痠麻脹痛感是灸壞了嗎？

A：不是的，和鍼灸得氣的表現一樣，體質好的人艾灸後也會出現痠麻脹痛感。

Q9：灸後大汗淋漓是怎麼回事？

A：艾灸後出微微細汗，沒有不適感，是正常的，但如果大汗淋漓，就是嚴重的正氣不足、虛不受補的表現，這樣的人要減少灸量，可以隔天或者隔兩天灸一次。

Q10：孩子艾灸完發燒了是什麼原因？

A：可能是取穴錯誤，需要暫停艾灸。

Q11：艾灸後咽痛牙痛是上火嗎？

A：會出現上火情況。如果有上火的表現，可以用綠豆湯或金銀花來治標。一般艾灸軀幹部位時容易上火，可以在施灸同時加灸湧泉穴，起到上火下引的作用。

Q12：艾灸後出現水泡怎麼辦？

A：水泡的水液清澈，一般是排寒排溼現象。儘量不要挑破水泡，等待其自行吸收即可。也用艾灸的灰來敷，加速吸收。有精油的朋友，可以直接用薰衣草精油點在水泡處，消炎殺菌祛疤

Q13：艾灸有順序要求嗎?

A:艾灸的原則是先陽後陰，也就是先灸陽經，後灸陰經，先灸背部，後灸腹部，先灸上部，後灸下部，先灸頭身，後灸四肢。如果順序反了，往往會有面熱、口乾咽燥的不適感，俗稱上火。

Q14：艾灸的注意事項有哪些？

A：

注意通風，避免煙霧過濃的汙染，但不要直接吹風，避免寒邪進入身體。過飢過飽、過勞、酒醉、經期，情緒不穩定不宜立即施灸。灸後多喝溫水，小口慢飲。畢竟艾灸也是艾草的藥性通過熱力和身體發生了作用，所以灸後喝水是很必要的。我在艾灸之後會用養肝茶來排毒，即不會上火也可以加速代謝。艾灸結束至少2小時後方可洗澡。女性不要輕易艾灸督脈，以免造成提前閉經。