長壽到底可不可求?從古今中外的例子來看，中國古代名醫孫思邈活到一百歲，日本有一個叫萬部的家族都很長壽，甚至有人活至194歲；奧地利有人活到185歲，蘇俄有人活到166歲，美國有人活到137歲等等。從長壽者的職業來看，他們有農民、工人、水手、醫生、學者、畫家、歌手、拳師等；也就是說不論是從事體力勞動的人，或是從事腦力勞動的人，都有百歲長壽的人。

事實證明，多老人不但能活到百歲以上，而且還能參加各種活動和從事適度的體力勞動。例如著名畫家齊白石，在其94歲時還能揮筆作畫；名攝影家郎靜山102歲高壽，仍可以揹著相機到處獵取鏡頭；曾經參加過義和團的劉老先生，在其91歲時還能精神抖擻的揮舞單刀，上海的一位張老太太，在其102歲時還能自己補襪子；厄瓜多的一位老人，在其142歲時還能自己鋤地耕田。

古代如何求長壽？

我們的祖先幾千年來在防治疾病、增強體質、延長壽命等方面累積了不少經驗，但也嘗試過多錯誤。遠在漢朝以前，王宮貴族就已經開始追求神仙不老之術，並重視煉丹及服用含鉛汞等金石之藥，後因當代人民過服五食散而致死者不計其數。一直到了隋朝，醫界方才慢慢覺醒因服金石之藥所造成的悲劇，此時推崇用草木之劑抗老的呼聲漸漸升高。

到了明朝以後，醫界更大肆批評金石、紅鉛等之誤謬，而提倡使用無毒的動植物藥，這些藥物必須具備有補益的效以及性味平和易食等特性。

除此之外，各種延年益壽的學說紛紛興起，如以脾胃虛弱引起的衰老、以腎虛引起的老化、以氣滯或其它病邪引起的早衰、以氣血不足、陰陽兩虛引起身體的衰弱等等學說都有其道理。因此之故，推崇辯證用藥來延緩衰老，形成醫界一個新觀念；也就是說不同的人，依其衰老的部位、程度及特性不同，而用藥不同，絕對不是一種靈丹妙藥就可以治百病，也不是你吃了有效的藥，別人就可以照單全收。

愛用抗衰老方藥注意事項：

凡中年以上之人，自覺精神體力欠佳，或有衰老表現者，都應該請教醫師，以判斷是衰老還是疾病。如果只是單純的衰老造成身體的不適，那麼還須進一步根據病人症狀的不同和體質的特點，來確定衰老的型別，並在中醫師的指導下，服用針對性較強的抗衰老方劑或藥物，絕對不要聽信街坊鄰居的推薦而擅自服藥，或者被誇大不實的廣告所迷惑。

服用補益等抗老方藥的時間，一般認為健脾藥應該在早之前服用，補腎藥應該在早晨剛睡醒時空腹服用，也可根據不同情況要病人早晚服用兩次；總而言之，服用補益等抗衰老方藥以空腹時的吸收效果最好。

服用抗衰老方藥時，須注意藥物不要濫用更不要過量，先從小劑量開始服用，長期漸進，不可急求速效，假以時日，自然可以改善精神和體力的狀況，達到延年益壽的目的。服用期間，也要注意生活起居、飲食、心情等，不能違背養生學的原則。

溫馨提示：

總之，今天把這些中醫的知識總結出來，供大家來對照自己。如果懷疑自己證屬此類，也不要急著應用，一定要在專業中醫師的辯證指導下，確認無誤之後再進行運用，切勿擅自服用，以免耽誤病情。畢竟，中醫講究辯證施治，一人一方，才能從根本上解決自己的問題。