很多人一開始對骨質疏鬆是沒有察覺的，等出現疼痛、身高下降、骨折等情況的時候才引起重視。

疼痛是骨質疏鬆的典型症狀之一，75歲的張大爺腰痛三月有餘，腰部廣泛疼痛並且自己感覺疼痛點不固定，嚴重影響睡眠和正常生活，多處治療一直未見好轉。後來張大爺到我院疼痛科就診，醫生在做檢查時發現他有特別明顯的痛點，結合片子及骨密度等輔助檢查，診斷為骨質疏鬆症引起的腰後部廣泛性疼痛。

給予腰部痛點射頻治療結合抗骨質疏鬆綜合治療後當晚睡眠明顯改善，5天后再次治療去除殘餘症狀，給予第二次脈衝調理，做完後疼痛感消失！

預防骨質疏鬆應該從飲食、運動、生活方式等方面入手，適度補充鈣質和維生素D。

1、均衡飲食、葷素搭配對於預防和治療骨質疏鬆很重要，除飲食上注意之外，也要適度運動，長期坐著不愛運動，也會導致骨密度的丟失。

2、建議每週固定2-3天規律運動，每次半小時到一個小時，鍛鍊到微微出汗為宜，不宜做太劇烈的運動。

3、要有健康的生活方式，不要過度飲酒、不吸菸、不喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，這些不良的生活方式都會造成骨量的流失。建議45歲-50歲以後，定期做骨密度檢測，按照醫生的指導預防或治療。

骨質疏鬆患者應該根據醫生的指導及時治療！