低血糖可能是一件令人恐懼的事情，它常常在人們最不期望的時候潛伏，迅速從輕微的煩惱轉變為潛在的危險狀況。實際上，糖尿病患者每年平均發生嚴重的低血糖症2.5次，而2型糖尿病的低血糖風險一般會低於1型。此外，胰島素和口服藥物也會引起低血糖。值得慶幸的是，我們可以採取很多措施來保護自己。

然而，我在做門診時，屢屢告誡糖尿病患者不能將全部的心思，放在降低血糖這個問題之上，有時候還得關注低血糖。當我說出這些話的時候，患者總是驚訝無比，治療低血糖不就是簡單攝入一些糖分就可以了。在這裡我想闢謠無數糖尿病患者，治療低血糖遠比簡單地吃東西要複雜得多 。道理且聽我慢慢道來。

低血糖也稱為低血糖症，是指血液中的糖含量降至約70 mg / dL或3.8 mmol / L以下時。血糖降至這種水平以下時，我們可能會開始感到各種症狀，比如緊張、焦慮或煩躁，甚至會開始出汗、發冷、心跳加速。此外，由於大腦消耗的糖少，有人還會感到困惑或精神錯亂或頭痛。

在現實生活之中，每個人都有不同的低血糖症狀。有些人根本沒有感覺到任何症狀，這稱為低血糖無意識。即使我們沒有糖尿病，也會經歷低血糖。所以說，低血糖的診斷並不能純粹猜測，而是需使用血糖儀檢查，並在治療前進行確認非常重要。不過，在治療低血糖時，參考以下一些資料：

輕度低血糖在65至80 mg / dL或3.6至4.4 mmol之間，僅需要5至8克碳水化合物。

中度低血糖在50至80 mg / dL或2.8至4.4 mmol。大多數輕度至中度的低血糖只需要大約10至15克碳水化合物，即可使我們的血糖水平恢復到安全健康的水平。

重度低血糖低於50 mg / dL或2.8 mmol一般需要多達20至30克的碳水化合物

為什麼說治療低血糖並不是簡單攝入糖分？

首先，治療低血糖似乎很容易，只需吃些含碳水化合物的食物即可。不幸的是，如果我們只是攝入含有碳水化合物的食物，那麼我們可能會選擇消化時間要長一倍的食物，因此增加血糖的時間要長一倍。當我們處於嚴重的低血糖症中，身體長時間不使用葡萄糖，血糖降低到極端。在很大程度上，會導致昏迷，甚至喪失生命。

如果此時我們不能選擇正確的食物，而是選擇一些諸如牛奶、餅乾之類的食物，對於治療低血糖就會走向截然不同的結局。雖說牛奶中富含脂肪和蛋白質，這將減慢我們的消化過程，並延遲我們將葡萄糖吸收到血液中的能力。 這對控制低血糖來說，效果是不理想的。

其次，我在上面已經說過了，由於個體差異、糖尿病病情的不同，低血糖在不同的人的身上表現出來的症狀也會有所不同。如果我們的血糖水平在3.6-4.4mmol/L，處於一個輕度低血糖的狀態，當我們選擇了錯誤的食物時，會導致血糖向高水平反彈的現象，這對血糖的控制是尤為不利的。

結束語：

在現實生活之中，糖尿病患者的病程都是比較長的。對於大多數糖尿病患者總是非常重視高血糖，進而忽略低血糖。其實嚴重的低血糖發作，也是會對我們的生命造成危害的。在低血糖這件事情上，我們任何時刻都不能鬆懈，相反更需要高度的重視。

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