無論是以前還是現在，癌症這種疾病都令人非常的恐懼，雖然說一些癌症可以治癒，但患病到治癒這個過程，患者需要承受很大的精神和身體上的負擔，因此大家一定要做好預防措施，才能避免和癌細胞碰面。醫生：5件事做好，癌症或不敢找上你。

不想被癌症入侵，最好做好5件事

第一保持合理的體重，好的生活條件讓很多人的體重都超標了，許多人更加願意去吃“美味”的食物，而不願意吃健康的食物，長期攝入高脂肪食物，就很容易引起肥胖，繼而會誘發心腦血管疾病。

若是一直不引起重視，堅持不合理飲食，就會加快癌症到來的速度。也有人說體重超標不好，那我保持體重過輕是不是就比較健康了？醫生表示否定，體重太輕的人，很容易生病，體內所需營養得不到滿足，會出現營養不良的症狀，因此將體重保持在合理的範圍內才是最好的。

第二堅持運動，說起來很簡單，但是很多人覺得做起來好難。上班就已經很累了，還要抽出時間去運動，實在是心有餘而力不足。確實，這是很多人不運動的理由，但許多的運動並不需要你出去運動，一些運動在家也可以做，只要每天堅持半小時，就可以提高身體的抵抗力，增強身體體質，繼而來降低患癌的機率。

第三要保持情緒穩定。生活中有一群人，屬於“易燃易爆體質”，經常會因為一點點的小事而大發雷霆。也有一群人，總是會給自己施加太大的壓力，長期處於焦慮、煩躁的情緒當中，很容易加快癌細胞的生長速度，若是本身免疫力就比較差，那麼和癌症碰面的機率是很大的。所以說，不管是遇到什麼樣的事情，都要保持一個平和的心態，積極的去消化負面的情緒，癌細胞才不敢輕易找上門來。

第四保持良好的生活習慣，想要預防癌症，最好是遠離香菸和酒精。香菸和酒精當中含有較多對人體有害的物質，因為抽菸喝酒而出現健康問題的人不在少數，但還是有很多人抱著僥倖心理。短時間的抽菸喝酒可能看不出什麼變化，但長期下去，身體受到的損傷會越來越嚴重，等到出現嚴重問題時，可能就已經遲了。因此想要避免和癌細胞碰面，就必須養成良好的生活習慣，戒菸戒酒，可降低疾病的出現率。

第五保持充足的睡眠，每個人的身邊都有“夜貓子”，部分人是因為工作，而部分人則是因為追劇、打遊戲，經常熬夜會給身體帶來嚴重的損傷，會加重器官的受損程度，會降低人體的免疫力，繼而會增加患癌的風險。不管是因為什麼原因，都要保持充足的睡眠，只有休息得到了滿足，才能提高身體的抗病能力，繼而更好地抵禦癌細胞。

這5件事情看起來都很容易，但如果要真正做到，可能會有一點困難，但只要你嘗試去做，其實也是很簡單的。保持合理的飲食習慣和生活習慣，將自己的體重保持穩定，多運動運動，不要經常性的熬夜，做好身體的護理工作，就無需再談癌色變，堅持做或能成為“癌症免疫體”