中醫認為，百病之源，根在肝臟，肝不好，人就容易“生病”，因為肝臟不僅負責幫助人體調節氣血水液，維持人體代謝正常，肝臟還有藏血、防止意外出血、解毒的作用，是人體的“將軍之官”！

因此，如果不想生病，首先要保護好肝臟，了解、遠離下面這些肝臟的“天敵”，更好的守護肝臟！

1、病毒，提高警惕

肝炎病毒是肝臟的第一大敵，肝癌患者中大約有1/3的人有慢性肝炎史，其中肝癌高發區人群表面抗原陽性率高於外地自然人群，HBsAg陽性者發生肝癌的機會要比陰性者高6～50倍！

此外還有甲肝、丙肝、丁肝等幾種肝炎病毒也常常引起急、慢性肝炎，再沿著肝炎-肝硬化-肝癌三部曲發展，因此有肝炎的朋友，一定要注意預防，定期體檢、隨訪。

2、酒精，最忌暴飲成醉

肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的有毒物質，體內產生的毒素、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。而酒精是一種很奇特分子，既能溶於水，又能溶於油，所以一旦進入人體便如魚得水，無處不在，首先倒黴的便是肝臟，因為酒精本身就含有毒性，足以傷害肝臟，脂肪肝是最早出現的徵兆，只需豪飲幾天便可以形成。

有脂肪肝，接著導致“纖維化”，再變成酒精性肝病，往後不用說大家也知道。而且肝臟的損害除了與飲酒量和時限有關外，飲酒方式也得注意，比如一次飲大量的酒的危害性比分次小量飲酒為大。

3、藥物，可別濫用

許多藥物都會引起肝臟損害，包括我們平時比較常見的阿司匹林等，甚至一些看似安全的藥物，比如補藥、保健品、營養藥等也可能因為誤用或濫用造成肝臟損傷，有相關報道顯示，在50歲以上的急性肝炎患者中，有43％是由於藥物引起。

4、汙染，隱性殺手

遺傳和環境因素在肝癌的發生中也有重要作用，國內幾個肝癌高發區居民飲用水都有被汙染的情況，而且流行病學調查也發現，溝塘水中有一種藍綠藻產生藻類毒素，可會使肝細胞中毒、壞死；動物試驗證實它是一種強促進癌劑，可能與肝癌有關。

另外，蔬菜、瓜果的農藥殘留、食品新增劑、防腐劑和水源汙染、燻烤食物及變質食物等。長期慢性毒害作用能使肝臟功能受損。

5、肥胖，本是可控的傷害

正常情況下，肝臟本身只含有少量脂肪，如果肝臟內脂肪含量達到5%~10%以上，即可引起肝臟受損，現代社會，患有脂肪肝的人十之八九，見多了大家也就習以為常，但是如果你以為脂肪肝毫無傷害那就錯了，切莫小看脂肪肝，惡化下去一樣會發生肝硬化。

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