假如你還在吃六味地黃丸補腎的話，那你可就真的out了!

六味地黃丸出自北宋年錢仲陽的《小兒藥證直訣》，是中醫臨床常用的一種中成藥，有滋補肝腎的功能，六味地黃丸自發明之初，就是嬰兒和兒童專用藥，至今已經1000年了。

所以現實中，真正靠六味地黃丸，把腎補好的男人又有幾個？幾乎為零，

它畢竟是兒科藥，所以六味地黃丸就別吃了。

腎陰虛、腎精虧的可以吃點左歸丸，腎陽虛的吃點右歸丸，這兩個是成年男人補腎的正道。

需要注意的是：腎補起來了，也不要縱慾；腎就像一個水池，一個水龍頭排水，一個水龍頭補水，這個平衡非常關鍵，多給自已留點餘糧，要不然等你老了，前列腺疾病、健忘、腰痠腿軟都來了。

平時也可以喝這幾味中藥。

首先是補骨脂

大家知道嗎？所有補腎壯陽的中藥裡面，最便宜的是誰？就是補骨脂，

所以補腎所有中藥裡面價效比之王就是補骨脂

日常生活中奢侈品誰都喜歡，但務實才是第一關鍵。

所以補腎的首選藥，一般都會考慮到補骨脂。

補骨脂每天的劑量是30-40g，水煎服用。補骨脂聞起來很香，

我們可以肯定的給大家說：所有中藥的香囊，必須要有補骨脂。聞起來很香，讓人很舒服，但是補骨脂煮了以後非常難吃，但是為了我們能夠達到這個效果，可以使用粉劑沖服會比較好接受。

其次是肉蓯蓉，肉蓯蓉也叫大芸，有軟硬之分，軟大芸更貴一些，效果確實要好一些。

所以大家要用就用效果好的，另外肉蓯蓉還有一定的通便作用，所以平時就溏便的男性朋友，就不要再考慮大芸了

每天肉蓯蓉的使用劑量我推薦是25g，它的壯陽效果優於仙靈脾，

仙靈脾也叫淫羊藿，民間流傳，因為吃了淫羊藿這種草，

羊吃完了會發生淫亂的現象，所以後來這種草被命名為淫羊藿，每天的使用量是30g。

淫羊藿確實有壯陽的功效，但是和我們前邊介紹的中藥，相比起來，傳說更多於實際功效