按摩不能隨意來

現在很多人覺得脖子酸了、腰痛了、肩膀發僵了，流行找個推拿館、美容院甚至是美髮店抓幾把，緩解緩解，但是現在很多按摩師傅都是速成教學，操作者不懂解剖學，很容易手法不對、力度過大，造成消費者肢體損傷。中醫推拿按摩要嚴格掌握適應證和禁忌證，還要體現辨證論治的思想原則。要做個合格的推拿醫生或者骨科醫生，至少都需要5年大學本科的規範學習。

現代人喜歡大吃大喝，又不愛運動，導致頸部血管存在動脈粥樣硬化或是鈣化的問題，如果隨便大力按摩頸部，很容易造成這些硬化斑塊脫落，隨血液進入腦內，堵塞血管，引發中風；

還有給骨質疏鬆患者按摩力度一定要控制好，力度過大還會導致病理性骨折；此外，腰椎間盤突出症急性水腫期一般不能重手法按摩、復位，如果手法不規範，不但不能緩解症狀，還會加重病情甚至造成截癱。

因此，一定要在正規醫療機構做明確診斷後，找專科醫生做對症治療。

針刺不當易染病

有些娛樂場所、洗浴中心、美容美髮、減肥中心，都打著中醫的旗號，但不少人並不懂中醫理論，而且一般美容院的資質、環境、設施等都有安全隱患，潛在的安全風險。

尤其是鍼灸針的消毒要求非常嚴格，若出現交叉感染，可能會傳播血液疾病、梅毒、乙肝丙肝甚至艾滋病等。即使是一人一套的鍼灸用具，但如果不規範操作，哪怕是極其微小的傷口，一旦沾上體液，都會造成汙染。

還有刮痧板、床單，以及拔罐的罐壁，都要定期消毒，否則有極大潛在的風險。遇到破損面板粘膜極其微小的破損，都會導致感染。

體虛者不適合拔罐刮痧

中醫講究辨證論治，因而傳統療法各有適合人群，比如刮痧、拔罐的主要作用是排毒、活血、清熱解毒、祛風解表、但如果是體質本身就差的人，刮痧、拔罐後反而會感到頭暈，乏力；氣虛、血虛、陽虛的人就不適合做拔罐、刮痧，至少是要慎重去做。

在一些保健養生館裡，遇到上火者會建議做刮痧，遇到著涼的人就來拔罐，這種說法其實是不準確、不妥當的。在日常生活中，對於個別人群來說，上火的時候刮刮痧、著涼的時候拔拔罐，的確可以起到立竿見影的療效，但這僅僅是針對個別體質和人群有效，也僅反映了這兩種療法其中一方面的作用和功效。

足底按摩不能包治百病

需要提醒的是，所謂的足底按摩並非包治百病，足底按摩的主要作用是解除疲勞，代替不了精密醫學儀器的檢查，不可能僅僅通過腳就能確診人體其他部位的疾病，通過腳部保健就能治癒其他部位的疾病。

如果只是因為工作忙碌，需要簡單的身心放鬆，做些推拿按摩、沐足之類的保健也不錯，這些對技師的中醫穴位掌握水平要求不高。

總之，當身體出現不適時，最好去正規醫療機構，尋求專業醫生的建議。