導語~生活中哪些行為最傷腎？

腎為先天之本，主生殖，主發育。腎對於男人女人都尤其重要，所以保護好腎不僅僅長壽，而且對於中年男人來說會永葆青春，不容易得ED。那麼什麼樣的行為最容易傷腎？

首先不要過量飲食烈酒。酒精不僅僅傷肝，也會傷腎，腎為肝之母，母病及子。同樣就為溼邪火邪，容易傷精，即使你不懂你也應該知道假如你要孩子肯定不能喝酒。喝酒會造成血液過度興奮，劇烈的心跳，假如這個時候有房事非常容易形成猝死。很多人總是認為酒後時間會長，越戰越勇，這個是怎麼回事呢？其實就是肝火旺盛，造成區域性的宗筋痙攣，使血液迴流過慢，但是假如你經常酒後這麼搞的話，瘀滯久了就會不通慢慢的就會ED。

其次，平時經常性的熬夜，特別是晚上越熬越興奮。為什麼會出現這個情況？睡眠和心有關係，心火旺盛所以不寐，為什麼心火會旺盛，那就是心陰虛，心陽亢，等到心陰虛到極點的時候陽亢奮到頂點的時候，就會陰陽決離，生命就到頭了。所以很多人喜歡有房事的時候吃點藥，特別是年紀大的，興奮之餘突然走了。心之根在於腎，經常熬夜興奮就是傷腎。

第三，假如人有房事的時候會出汗，汗流浹背，這個時候一定不要開空調吹冷氣，因為人的元氣已經虧虛的差不多，毛孔都已經大開，這個時候寒氣會堵塞毛孔，汗液發不出來，形成惡寒發熱的症狀，就形成了夾色夾寒的症狀，特別是腰後的命門穴，更應該保護好。

第四，少吃冷飲飲料。很多人房事過後會感覺到口渴，就想喝點涼的，這個時候其實就是命門火衰的時刻，這個熱是虛熱而不是實熱，人的熱量往外發散，裡面久寒了，這個時候喝點熱水最好，假如太寒涼就會造成體內過度寒冷容易引起腹部疼痛，甚至小二哥因為苔寒而縮排去。

所以說對於男人來說一定要科學的保養腎，不要做對腎有害的事情，畢竟傷了腎就是傷了命根子，傷了命根子，不僅僅生活品質會出問題，腎作為人的根基，根基不穩，五臟六腑都會虛弱。