髮質的好壞，不止是跟後天的保養有一定關係，重要的是還跟人體的五臟六腑健康有關。

前面的文章已經介紹過五臟中肝、腎、肺與頭髮的關係，今天給大家介紹一下頭髮與脾的關係。

中醫學認為，人體的內氣血津液的生化，依賴於脾所消化吸收的營養精微物質。

脾為“氣血生化之源”，又稱“後天之本”

脾就像人體的食品加工廠和配送中心一樣，把吃進去的各種食物變成各組織器官維持功能需要的氣血，並把這些營養物質送到全身各處。

脾的消化功能差，氣血生成就不足，頭髮就不能得到充分的營養，自然會出現頭髮幹黃、稀少的情況。

還有一種情況就是，脾虛、溼氣重，這種情況已經是老生常談，就是飲食的肥甘厚膩，喜飲冷，導致脾胃虛損、痰溼內生，嚴重的會鬱而熱化，導致毛竅閉塞，影響頭髮的生長，導致頭髮粘膩，頭髮稀少或者均勻性脫髮等症狀，也就是我們常見的脂溢性脫髮。

如何調養脾，讓頭髮更光澤。

1、飲食調理

平時飲食要有規律,一日三餐做到定時和定量，合理飲食，葷素搭配，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。禁忌過度飲食，過度飢餓，讓身體承受飢餓和過度飲食的壓力，給腸胃造成很大的壓力。另外，喜冷的食物少吃。平時可以多補充優酪乳等乳酸食品，調節腸道的消化，緩解消化不良的症狀。

2、控制情緒

情緒不好的人容易暴飲暴食或者毫無食慾，這樣對脾胃是很不好的，還會引起消化不良。如人的情緒好，腸胃系統也都會積極的活動起來。

3、生活習慣

平時要注意保暖，特別是冬天的時候，也要少吃生冷的食物。如有脾虛洩瀉的情況，也可用臍貼和艾灸治療；選擇適當的運動調理脾胃是非常好的方法，既可強身健體，又能促進腸道的蠕動，有助於脾虛的治療。

。

免責宣告：文中部分文字內容來源網路，版權歸原作者所有；若侵犯到您的權益，請聯絡我們及時刪除，謝謝！