生活中很多朋友喜歡喝茶，茶有很多種，而我們對於不同的季節，喝茶也是不一樣的，春夏秋適合清涼茶，也就是去火茶，比如：綠茶，冬天比較冷，適合紅茶，秋天喝什麼茶比較好呢？今天就和我一起學習了解下吧！

秋季喝什麼茶比較好？

秋天的天氣比較乾燥，如果你不注意，就算多喝水，還是很難達到我們去火，護肝的功效，我們可以喝茶來補充。我們很容易引起嗓子疼，面板幹，心情煩躁等不良表現，我們可以進行喝綠茶來養生，供給我們的身體的需求。

1、喝淡淡的白茶，喝起來清香可口，護肝明目的功效

我們每天如果能喝上一杯淡淡的白茶，不用過於濃，喝適量即可，白茶也是屬於綠茶，用熱開水沖泡一杯白茶，喝起來不僅可口，而且解油膩，對我們的肝具有保護作用，也是潤腸，通便的作用，促進脂肪分解代謝，促進血糖平衡，裡面的含有氨茶鹼，適當的控制了體重，建議大家每天記得泡上一杯喝，對身體很受益。

2、喝毛尖綠茶，具有清肺解毒，促進人體的新陳代謝

秋天還是適合淡淡清香的綠茶，毛尖是具有很多種功效，它特別適合春天和秋天的時候喝，尤其乾燥的氣候，喝起來會很舒服，還能預防感冒，增強自身免疫力，每天泡1~2杯喝即可，我們泡毛尖茶有很多講究，需要80°的溫度即可，這樣可以泡出淡淡的綠，如果水太高或太涼，茶很難泡出好的顏色來，我們需要多注意學習就可以啦。

3、喝一杯龍井茶，具有提神，緩解疲勞

龍井對於我們提神的效果也是較為明顯的，每天下午困得時候，不妨泡上一杯龍井，它能讓你重新充滿體力，緩解你的疲勞，還可以對你的牙齒保護好，茶葉中含有很多的茶多酚，具有降低血壓的作用，對於動脈硬化也有一定的抑制作用，所以高血壓患者也是可以經常喝茶的，對於血壓也有一定的調節作用。

喝茶的注意事項：

1、不要在飯前30分鐘或者飯後30分鐘內喝茶，不建議空腹喝茶，以增加胃腸負擔

我們不要在飯前30分鐘或者飯後30分鐘內喝茶，以免增加腸胃的負擔，破壞胃粘膜，導致胃部的飽脹感，飯前喝會使我們吃飯食慾下降，甚至不餓，如果飯後30分鐘內，會使我們感到不適，應該是飯前1小時喝，或者飯後1小時喝茶是最佳的。

2、不能用茶水喝藥，以免破壞藥物的療效

我們很多朋友習慣用茶水喝藥，這個習慣是很不好，也是錯誤的，我們要積極的改正，我們喝藥最好用溫開水，以免破壞藥物的有效成分。

3、5歲小孩以下和孕婦儘量不喝茶，以免產生不良反應

我們儘量不讓小孩去喝茶，因為茶裡面的成分有氨茶鹼等多種成分，小孩喝了容易導致脾胃涼，孕婦不建議喝，以免對寶寶的大腦受到刺激等。

在這個美好的秋季，我希望大家能夠喜歡喝茶，試著喝下，對我們每個人都有一定的作用，促進我們身體的新陳代謝，清肺解毒的功效，喝一種自己喜歡的綠茶即可，適當的喝，才對你的身體有益，也有利於抗炎抗癌的細胞功效，堅持好的心情，控制好體重。

#你好，秋分#