如果別人問你想要衰老嗎？答案一定是否定的，沒有一個女性想要衰老，也不想過早的衰老，但是在延緩衰老的時候，很多人都錯誤的只注重外在的保養，卻忽視了內在的保養，出現了越保養越衰老的現象，所以在保養的時候，了解到衰老的原因非常重要。

想要對抗衰老，保護肝臟很重要：

肝臟可以幫助肺臟理氣、脾臟運化、心臟行血、腎臟發元，肝臟的健康狀況可以直接影響到各個臟腑的執行，在人的生命活動中，起到了重要的昇陽發明、啟辰從新的作用，可以說肝臟衰老就是身體開始衰老的標誌。

女人衰老的"加速器"找到了，菸酒排最後，看到榜首，趁早改正

4、吸菸喝酒

隨著時代的發展，吸菸喝酒的女性也越來越多了，但不管男女，吸菸喝酒都可以說是衰老的加速器，因為長期吸菸喝酒，菸草內的有害物質會趁虛而入，影響身體環境的正常運轉，面板的新陳代謝也會出現異常，再加上酒精的作用，對身體帶來的傷害會更大，久而久之，就會讓人看起來比同齡人更加蒼老，加速女性衰老的腳步。

3、不喜歡喝水

都說女人是水做的，人體內大約70%的成分也都是水分，水分可以滋養面板，使面板保持好的彈性，讓人看起來更加水嫩，更加年輕，如果平時不喜歡喝水，身體內的新陳代謝、解毒排毒就會受到很大的影響，久而久之毒素堆積，女性的衰老速度也可能會加速了，建議健康的成年人，每天喝水量達到1500ml左右。

2、經常熬夜

熬夜是非常常見的現象了，但是熬夜對身體的傷害指數，現在已經被列為五顆星了，如果長期熬夜，很晚才睡覺，身體的內分泌、新陳代謝等出現異常，衰老的速度由內向外都會加速，就算是敷再好的面膜，也不能減慢面板上皺紋的生長速度，所以為了保持美麗的容顏，最好能在晚上11點之前上床睡覺。

1、節食減肥

相信大部分的女性在減肥的時候，都曾經試過節食減肥，事實上，這一行為也可以稱作女性衰老的加速器，因為節食減肥後，體重雖然可以在短時間內下降，但是身體會長期處於缺乏營養的狀態，久而久之，就會有營養不良的現象，影響身體的正常運轉，體內的器官不能正常解毒代謝，就會使衰老的速度加快。

女性開始衰老，身體會有3個表現：

1、眼睛乾澀

肝開竅於目，一旦肝臟的健康出現問題，身體的新陳代謝、血液迴圈都會受到影響，眼睛就容易有乾澀發癢、視線模糊等表現。

2、臉色黑

肝臟開始衰老，體內黑色素的代謝會出現異常，久而久之，黑色素大量堆積，就容易引起臉色發黑的現象。

3、疲倦無力

肝臟開始衰老，肝細胞受到的傷害嚴重，就無法制造及儲存糖原，再加上缺乏維生素、電解質及血液中膽鹼酯酶數量減少，神經、肌肉的功能異常，就容易出現全身乏力的現象。

想要延緩衰老，這2件事不能少

第1件：運動

保持運動是延緩衰老非常有效的方式，運動可以促進血液迴圈，使各個器官保持活躍，面板的細胞也會更加活躍，血液會更加暢通，進入一種良性迴圈的狀態，整個人看起來也會越來越年輕。堅持打太極拳、做瑜伽、慢跑等輕鬆的有氧運動就能起到很好的效果，最重要的就是不過度運動，並做到持之以恆。

第2件：堅持吃早餐

現在能堅持吃早餐的人很少了，但一頓營養的早餐可以為一整天的工作提供能量，如果長期不吃早餐，不僅會損傷腸胃、感到疲倦，還容易出現面板乾燥長皺紋等現象，加速衰老的到來，所以要提醒大家，不管熬到多晚，都要早起吃一份營養的早餐，可以在一定程度上減輕熬夜帶來的傷害，對延緩衰老有利。